《アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
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ピラティス&ヨガ 身体の動きの学びの時間

2020-02-04 23:30:00 | ヨガ、ピラティス、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。

先月、ヨガサークルお休みしたので振り替えでピラティスクラスも参加しました。

ピラティスとヨガ、2クラスで2時間20分ほどカラダを動かしてました。

激しい運動ではないのに、地味に疲れた。笑

丁寧にじっくりと行っていると、『カラダの動かし方』というよりは『カラダってこんなふうに動くんだ』と小さな発見と気づきがありカラダの機能を学んでるような時間です。

ピラティスメンバーとも久々お話しできて楽しかった♡

なぜかたまにバトミントンをしたくなるって話をしていたら、区民体育館でバトミントン教室があるのを教えて頂きました。笑
(わたし、中学の時 バトミントン部)

ジム行ってヨガサークル通って、その上 バトミントン教室に通いだしたら、わたしは一体何を目指しているのだろう?と自問することになりそうです😅

その前に、バトミントンをする体力あるかが微妙💦

1セットももたずバテバテヘロヘロになってるのが目に浮かびます。笑

ピラティス、ヨガでギシギシの50肩疑惑の左腕を様子を見ながら動かしたので、お風呂上がりにオイル注入。笑

マカダミアナッツオイルにローズマリーの精油を入れてマッサージ。

(最近、ローズマリーがマイブームです。笑)

セルフでは肩甲骨まわりに手が届かないモドカシサを感じつつ、デコルテ(鎖骨)腕の付け根、肩、ワキのリンパを流すようにマッサージ。

滑らかに動いてね、と願いを込めて❣️

この地道な努力が報われますように✨笑






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