![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/3a/bb3b1b8fbbb5df39d17748c9c803893c.jpg)
なにやらジム通いが楽しいわたし。
マシーンはせず1時間のクラスだけ出て、サーッと行ってサーッと帰ってくる。整理券が取れないときは、図書館へ寄って、すごすご帰ってくる(笑)
。。。で、先日もエアロのクラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
そこで、思わぬアクシデント
。。というか自滅的負傷![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
足首を捻り、軽く捻挫もどきになりました
いや、大げさか
捻ったあともエアロは続行できたからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でも、家に帰ったら、足首に違和感あるし、痛いし、念のためアロマで湿布!!
捻挫の処置で『直後』と『慢性期』ではやり方が違うんですよね
直後の場合は『冷やす』
キャリアオイルに、ローズマリー、ペパーミントを数滴いれて、足首に塗り塗り擦り込む
そのあと氷水に浸したタオルを乗せて
じんわり冷やす。
腫れそうだった足首が、少し気を取り直したようです(笑)
その後は、キャリアオイルにレモングラス、ジンジャー、ジュニパーという、鎮静作用、抗炎症作用、血流促進作用を持つ精油くんたちをいれて、擦り込んでから寝ましたよん
朝と晩、精油くんたちが入れ替わり湿布に参加してくれた(笑)
お陰で、トリートメントするのも支障がなく、ジムへも行ける![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
足首と股関節は、柔らかくしてた方が良いですね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
あっ!わたしの場合『捻挫もどき』だったので、アロマの力で乗り切りましたが、本当の『捻挫』の場合は、すみやかに病院へ行った方が良いかと思います♪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/05/20ee282f2fb200be7253a155d78f9f8d.jpg)
aromatherapy salon purity
マシーンはせず1時間のクラスだけ出て、サーッと行ってサーッと帰ってくる。整理券が取れないときは、図書館へ寄って、すごすご帰ってくる(笑)
。。。で、先日もエアロのクラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
そこで、思わぬアクシデント
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
足首を捻り、軽く捻挫もどきになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
いや、大げさか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でも、家に帰ったら、足首に違和感あるし、痛いし、念のためアロマで湿布!!
捻挫の処置で『直後』と『慢性期』ではやり方が違うんですよね
直後の場合は『冷やす』
キャリアオイルに、ローズマリー、ペパーミントを数滴いれて、足首に塗り塗り擦り込む
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s4_win_snow.gif)
腫れそうだった足首が、少し気を取り直したようです(笑)
その後は、キャリアオイルにレモングラス、ジンジャー、ジュニパーという、鎮静作用、抗炎症作用、血流促進作用を持つ精油くんたちをいれて、擦り込んでから寝ましたよん
朝と晩、精油くんたちが入れ替わり湿布に参加してくれた(笑)
お陰で、トリートメントするのも支障がなく、ジムへも行ける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
足首と股関節は、柔らかくしてた方が良いですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
あっ!わたしの場合『捻挫もどき』だったので、アロマの力で乗り切りましたが、本当の『捻挫』の場合は、すみやかに病院へ行った方が良いかと思います♪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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