ナイトヨガ

きのうの夜、急遽思い立ってジムへ

朝が混むなら夜はどーだという感じで、結構ギリギリ到着だったのだけど整理券は余裕でゲット

W杯の影響かな？普段はもっと混んでるのかは不明

ナイトヨガは、まるっきり来てる人の層がちがう。OLさん　若いカップル

インストラクターの方は同じだったけど、内容はハードになってる（笑）

DVDをみながらお家ヨガも良いけれど、やっぱりみんなでするヨガの方が楽しいな～。

場のエネルギーとか集中力も高まる気がする

そうそう、なんだかんだと週１～２回行けてるし（家から近いのいいよね　笑）エアロビもこの間　参加できました。

振りは年季がはいってるので大丈夫なんだけど？体力的にバテバテのボロボロで、となりでやっていたおじーさんに『大丈夫？』と心配までされちゃった（笑）

でも、爽快♪　痩せるなら有酸素運動が一番ですな～

そして、バランスボールも♪　これは甘く見ると痛い目にあう代物です　→　痛い目にあいました

カラダ動かして汗かくと、たとえ悩みとかウツウツとしたキモチとかがあっても、たいしたことのない小さなことに思えて来て、あっというまに払拭できる。汗と一緒に流せる♪

思い出しました　運動の楽しさを（笑）

せっかく汗をかいて、体重も少しは減ったかしら？と思いつつ、白くまアイス登場～

子供のころはプール帰りには『おでん』が食べたくなり、大人になってからはジム帰りにアイスが食べたくなる。

これさえしなきゃ完璧なのに