気持ちいいダイエット（？）活動

久しぶりにお会いする方々に『太りましたか？』とコトゴトク言われてる私

ヨガやってエアロをやってるのに関わらず

見た目は分かりませんが（笑）ピーク時よりかなり緩やかに中。。これでも（爆）

わたしのダイエット　アロマ＆ハーブ編

ハーブティー

☆つい食べ過ぎてしまうとき　　ペパーミント
☆便秘（慢性）　　ハイビスカス　マリーゴールド　ローズ
☆お腹がはってる　　ジャーマンカモミール　フェンネル　ペパーミント
☆胃腸の働きを整える　　タンポポコーヒー

アロマテラピー

☆水分代謝を整えたり、血行促進、脂肪燃焼をイメージして　グレープフルーツ　ジュニパーベリー　サイプレス
ローズマリー　ペパーミント　ベルガモット　パチュリ　レモン　ジンジャー、スィートオレンジ、ゼラニウム　etc etc の精油くんたちが登場

ポンポコお腹を時計まわりにクルリンと撫でるようにマッサージしたり、お風呂にいれたり、気持ちいい～♪

☆　☆　☆　☆

そしてツボ押しもあなどれません！

おへその指１本上　水分（すいぶん）をPUSH 体内の水分代謝に関するツボ。
おへその指４本下　関元（かんげん）を両手で重ねてあてる　冷えを取ってカラダを温めます。

あと、足のツボ～☆

☆足三里（あしさんり）膝の外側　膝下のくぼみから指４本下。胃腸のトラブル　全身の疲れをとるツボ！
☆湧泉（ゆうせん）足裏の土踏まずの５指を曲げてくぼむ所　　カラダのエネルギーが湧き元気のでるツボ！
☆承山（しょうざん）アキレス腱から上　ふくらはぎにさしかかる所　足の疲れの特効ツボ！
☆太谿（たいけい）内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ　血行促進！


手のツボ～☆

合谷（ごうこく）手の甲　人差し指と親指の分かれ目にある圧痛点。鎮痛のツボ～。便秘も～


。。。だそうですよ


ツボって数えきれないくらいあるんだよね。。キモチの良いところを押してます（笑）

痛キモチいい～

目には見えぬ『経路』と『ツボ』生命エネルギーの『気』と『血』の流れる道で全身そめぐってる。人間のカラダって本当　不思議だなぁ。。。奥深くて未知なるもの。。じぶんのカラダなのに分かっていないのがほとんどだよねぇ。。。

。。。てなわけでいろんな小道具も使いつつ（やっぱりハンドが一番だけどね　笑）今後もマイペースで活動続行です！！そして　まぁなんといっても『食事』なのかな～と思うけれど　

痩せる前に夏が終わらなければ良いけどね（笑）

キツくなって着れない　　　日の目を浴びたいよ～



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