キレイになる１日☆ヨガ

ビューティーコースの締めくくりはヨガ♪

全行程、移動はチャリでした（笑）ホント地元が好きなんだなぁ～～

最近、ピラティスを受けていたので、ヨガはひさしぶり。

だからなのか、いつもよりキツく感じました

でも気持ちいい～～（笑）

さきほどの記事で『足のトラブルなし子です』と書いたのですが

わたし、ヨガのお陰だと思ってます。

足の指先を開いて立つ　いまでも全指は開かないけど　指先を動かしていることや、足裏のマッサージや、しっかり地に着ける姿勢や、その他もろもろ。。

いろいろなことが、とっても良い変化となって現れてます

かつて、あんな足のトラブルに見舞われて、ドクターフットさんには足のタコでお世話になっていたのに（笑）

いまでは、履き慣れない靴を履きタコができても、いつのまにかなくなっているのです。

まぁ、高さのあるヒールやパンプスも履いていないのもそうだけど、ローファーでも最初は靴擦れ酷くて

あと、寝る前にやるセルフマッサージ（ふくらはぎ、足裏）も良いのだと思います

やっぱり、こつこつ積み重ねてゆくことって。。。なにごとも

言葉は悪いけど『見返り』ありますよっ（笑）

そう実感してる日々です☆

がんばれば報われる

努力は実る

いつの日かかならず。。。そう信じたいです☆

でも

『物事的』に、がんばっても報われないことや、努力が実らない結果もあるけれど

カラダに良い変化がおこります。

ココロに良い変化がおこります。

自分は変わります♪

本当にそう思います

ヨガもカラダの硬いわたしなりに続けてきて、ひなさんは誉め上手でもあるので続けられてきて（笑）ヨガやピラティスの付加価値、プラスαを存分に感じてますよ

きょうのビューティーコース。。毎日でも行ないたい気分です（笑）







☆　☆　☆

夏休みの自由研究♪






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