久々にバドミントンに行きました。
いつも誘ってくれていたけど、なかなかタイミングが合わず、
１年半ぶりに参加したわけなんですが、
２時間、ほぼ休みなしでバドミントンして、
お父ちゃんも私もヘロヘロになりました。
最近体を動かす機会がぐんと減ったので、
いっぱい動いていい汗かいたって感じ。
あまりにも自分が下手だったので、
もうちょっと、せめて並の下くらいにはなりたいなあ。
めったに使わない筋肉を使って、
体中が悲鳴を上げていたので、
夜はシーパで、しっかり揉みほぐしてあげました。
でもしばらく筋肉痛なんだろうなー
