3-4日目～自分史上最高BODYを目指し中・・・2回目

メモ

〇昨日
昼
地鶏モモ焼き（真空パック）
枝豆

夜
鶏むね肉のジェノベーゼ
ゴーヤと卵いため
味噌汁

〇今日
朝
乾燥納豆

昼
あぶりやき手羽
から揚げ（スーパーの惣菜）

夜
糖質０麺
ハンバーグ（小麦粉の代わりにおからパウダー使用）

一つ言えるのはご飯食べないと、
体重増えない・・・気がするｗ