#隠れ家アースは大丈夫 新着一覧
睡眠リズムの後退が起きている・・・。
非常事態宣言中のために感染拡大防止のための“新しい生活様式”として3密回避、マスク着用、手指消毒、ソーシャルディスタンシングの実践している人が多くなっています。私たちの日常の生
きょう2月18日は二十四節気の1つ雨水・・・。
雪が雨に変わって降り、これまで積もってきた雪や氷が解け始め水になるという意味があります...
筋力の低下や萎縮は健康寿命を損なってしまう。
加齢による筋力の低下と筋肉の萎縮は、特に下半身に現れやすく、高齢者の転倒事故を招く大きな原因となるのです。...
感染症に自分で防御できるには何か？腹７分目とマクロファージを考えて・・・。
臨床の現場で、食事に関しての二人の患者さんです。一人目は点滴５００ｍｌ（１００カロリー...
コロナ禍の自粛時での抜け毛にたいする対処法とは・・・？
いつの時にも、健康維持には、生活習慣を改善することが第一と・・。抜け毛の予防、対処法と...
深夜の地震にはビックリさせられます。
このところ地震の揺れを感じることが多くなってきました。地震の揺れの大きさは自分の居場所...
エコノミークラス症候群は飛行機で起きる疾病と騒がれましたけど・・・。
当初は、航空機内の“エコノミークラス”の旅客から報告され、その名前で知られるようになりました。現実には座席のクラスに関係なく、また航空機以外の交通...
緊急事態宣言が長引いて・・・ついついアルコールの飲み過ぎに・・・。
高中性脂肪値を高める危険性が・・・。特に、血液中の中性脂肪が多くなると、通常、それに反比例するかのように善玉のHDLコレステロールの減少を招くことになるようです。さらにLDLコレ...
お腹をやさしくマッサージすることで、快便になり免疫力があがるのです。
マッサージ機能に重きを置いた健康法です。からだの土台である根っこにあたる、お腹に直接は...
冷え性改善ストレッチで、あと少しの冬を乗り切ろう！
冷え性のおもな原因には自律神経の乱れや血流の悪化などが挙げられますが、“筋肉量の不足”も大きな原因...
脂肪燃焼効果があり、筋肉をつけて基礎代謝を高める運動は・・・。
取り入れてほしい項目のひとつ。インスリンの働きを改善して血糖値を正常の範囲に保ち、悪玉...