マッサージ機能に重きを置いた健康法です。からだの土台である根っこにあたる、お腹に直接はたらきかける効果を体感できます。1.リラックスして、呼吸を調えます。2.前半の40秒はへそを中心に指4本分...
(前話から、続きまして)友人から「いいですよ」と紹介された映画「すみっコぐらし」。120万人動員、異例の大ヒットらしい。...
ある老ヨット乗りが、老々ヨット乗りに聞いたそうです。『どうすればそのお歳でヨットを続け...