#脊柱管狭窄症 新着一覧
脊柱管狭窄症の治し方：ふくらはぎや踵、足裏の痛みに後脛骨筋のセルフケア
脊柱管狭窄症でふくらはぎや踵、足裏に痛みやしびれが出ることがあります。これはふくらはぎにある後脛骨筋や長趾屈筋・長母趾屈筋という筋肉が原因であることがあります。足のアーチを支えたり、足首...
脊柱管狭窄症の治し方：ふくらはぎと足裏の痛みに下腿三頭筋のセルフケア
脊柱管狭窄症でふくらはぎや踵、足裏に痛みやしびれが出ることがあります。 これはふくらはぎにある後脛骨筋や長趾屈...
リハビリその後
１３(金)から再開したリハビリ１５・１６の連休をはさんで１７(火）１８(水)と続けてみたけど...
脊柱管狭窄症の治し方：太もも裏の痛みにハムストリングスのセルフケア
脊柱管狭窄症で太ももの裏に痛みやしびれが出ることがあります。 いわゆる坐骨神経痛と呼ばれますが太もも裏にあるハムストリン...
脊柱管狭窄症の治し方：太ももの外側の痛みには大腿筋膜張筋のセルフケア
脊柱管狭窄症で太ももの前や外側に痛みやしびれが出ることがあります。 この部位の症状は骨盤に付着する大腿筋膜張筋のト...
リハビリ継続していけそうかな？
昨日のリハビリ２回目で、お尻を左右に振るのはやらずにブルブル運動に変更してもらえたブル...
整形外科のリハビリ再開
薬が無くなるのでYu整形を受診（１３日金曜日）名前呼ばれるまで診察室の近くに座っていたら...
脊柱管狭窄症の治し方：腰・骨盤やお尻周りの痛みにはと中殿筋のセルフケア
脊柱管狭窄症でも腰や骨盤などお尻周囲の痛みを呈することがありますが、その原因の１つとしてお尻の横にある中殿筋が関わっていることがあります。...
こうなったらリハビリ頑張るしかない！
こんばんは🌛先生に痛みが引かないと言われてからは中々受け止めることができませんでした。元々スポーツしかやってなかったし、自分の長所として動けるところだったのでそれをとった...
そんな話聞いてないよ、、
こんばんは🌛腰のリハビをして約半年が経ちましたが立っていても30分ぐらいで腰に痛みと右足の太ももに痛みが出て座ってても腰に痛みが出て一向に良くなりません...
リハビリしても治らない、、
こんばんは🌛手術が終わり3ヶ月経ちましたがほんとに少しづつしか良くなりません、、先生からは手術前が酷かったから治りが遅いから焦ることは無いと...