#ランニングフォーム 新着一覧
運動連鎖とランニング 上を向くことの恩恵
人間の体は、ロボットとは異なり、運動連鎖という機能によって滑らかな動き、協調、協力した動きが可能になっています。スポーツ万能、美しい動き、ダイナミックな動きは、すべて運動連鎖が関係してい...
かっくん病 女子国際ランナー編
奇しくも、我が後輩によって有名になってきた奇病ことぬけぬけ病。いろんな情報が飛びかって...
【前腿の痙攣克服】 3時間30分から2時間43分へ
前腿（大腿四頭筋）の痙攣、経験のある方はそれがどれだけ辛いかがわかるかと思います。とに...
半月板損傷 柔道家が東京マラソン完走
東京マラソンを走りたいけど、古傷の半月板が痛い。体重は半月板損傷の因子としても知られて...
右腓骨筋腱脱臼 自分の運動軸を意識して再受傷を予防しよう！
腓骨筋腱脱臼の痛みと恐怖は、なった人にしか分からない感覚かもしれません。チューブトレや...
正しい走り込み 走るほどに上達していくのが正解
ランニングというと、どうしても距離練習かスピード練習かという話になってしまいます。しか...
筋肉の色 ストライドとピッチを決める重要な要素
自分の好き嫌いにかかわらず、生まれつきの資質（体質、体力、骨格etc）によって、向いている...
速くなりたい人必見 ３軸理論®ツイスト走法
「今よりも速くなりたい」「目標のタイムを達成したい」と思われるのであれば、間違いなくク...
両膝の痛み 体型にあった走り方とシューズとは
途中まで良いペースで走っていて、急に膝が痛くなって失速。目標タイムが遥か彼方へ。そのよ...
トレーニングで固めて、本番でダイナミックに動けます？？
いつもありがとうございます！！「骨格ランニング®」の鈴木です！！『練習でやったことしかで...
プロトレーナーとの上手な付き合い方！？
いつもありがとうございます！！「骨格ランニング®」の鈴木です！！みなさんお越し頂いて「ビ...