「頸椎のあそび」を増大‼️

疲労度５点／満足度９６点／⁡⁡ここ２か月くらい、頸椎の動きが鈍い。⁡⁡生活に支障はないけど、動きの鈍さが何だか気持ち悪いので、しばらく頸椎の筋トレやケアを重点的にやる🤓⁡⁡====

3人

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2023年4月22日

体力が一気に失われた⁉️

疲労度５点／満足度９０点／⁡⁡割と序盤におこなったネックエクステンション。⁡⁡首の筋トレな...

3人

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2023年4月21日

下手だったということに気がついた！

疲労度８点／満足度９５点／⁡⁡グリップや手首の位置が不安定だったのが、中手骨から握る意識...

3人

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2023年4月20日

カラダが目覚めない！？

疲労度１０点／満足度８７点／⁡⁡カラダが目覚めない！？⁡⁡最後まで、チカラを出しきれなかった。⁡⁡仕事を終えて、帰宅しても、元気アリあまってそうだから、宅トレをたっぷりしようかな...

10人

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2023年4月19日

腹トレの感覚を忘れてる⁉️

疲労度１３点／満足度９０点／⁡⁡感覚を忘れてる⁉️⁡⁡４年くらい前に、よくやっていたヒップレイズ。⁡⁡よくやっていたのに、いつしか存在を忘...

3人

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2023年4月18日

背中トレは、めちゃくちゃテンション上がる❣️

疲労度１０点／満足度９８点／⁡⁡背中トレは、めちゃくちゃテンションが上がる❣️⁡⁡背中トレは、好きな筋トレ部位...

3人

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2023年4月17日

１４kgに負けた……

疲労度１５点／満足度９０点／負けた……⁡⁡ダンベル１４kgに負けた……⁡⁡特に左は相手にしてもらえなかった。⁡⁡ちょっぴり負けずキライだから、明日も１４kgに挑む‼...

18人

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2023年4月16日

ヤッター🎉3月10日(金)やっとスイム1,050メートル達成✌️

#アトリエパレット（#こどもパレット・#パレットテラス)　#ちいさな絵描きびと　#イロカライロカード...

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2023年3月11日

協栄ボクシング！

いつもは、U-boundのレッスンですが、今日は急遽代行。それも、全く違くレッスンに入れ替わり...

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2023年1月8日

レッスン変更！

ジェクサーに通ってます。ジェクサーの良いところは、駅からあまり離れていないこと風呂設備...

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2023年1月7日

2023年1月2日ジム活スタート🎍 お正月は柴田インストラクターのレッスンから😊😁😊

#アトリエパレット（#こどもパレット・#パレットテラス)　#ちいさな絵描きびと　#イロカライロカード...

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2023年1月3日