#サブ3ペース 新着一覧
大きなフォームで楽に走る、
今晩は膝の前への引き上げとブレーキにならない重心下接地からの回転が上手い具合にはまり楽に走れました。このシューズは相性がいいようです。膝を前に持っていくのと肩甲骨の動きが対になり体がバネ...
サブ3ペースで帰宅ラン走り切る、
サザエさん症候群と闘いながら何とか会社に行ってます。昨晩は21時からUSと会議だったから19...
湘南を楽しむ、
お昼は家族と逗子海岸でランチ。おいしいイタリアンを頂く。行き帰りの湘南道路、みんな走っ...
サドンレス、
仕事次第でもテレワークを選べるのはありがたいことだ。夕方の太平洋岸自転車道へ。信号スト...
茅ヶ崎から夕陽を眺めつつハーフ走、
寒くなってトレミに逃げがちなこの頃。少しでもいい時間に。ただし、子どもを塾に送って迎え...
何とかサブ3ペースでハーフ走、
本当は調子が良ければ昨日のうちに走ろうと思っていたハーフ走。本当は毎週末走ろうと思って...
お月見ラン、
大きな満月。中秋の名月？夕食前に一走り。9/21OISO 24CZF3#2(252km)12km4'43-4'17-4'13-4'10...
トレミだけで週末40k
週末、子どもの塾の送迎以外一歩も外に出ず、トレミだけで40キロ走りました。キロ3'57で20分...
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