道具を持たないでするスポーツ関係で…。

乗馬やスキーはある程度出来るようになったので、
次はサーフィンをしようと思います。

今日、トレーニングジムに、3時間位行った。

ウェイトリフティング以外の、
いつものメニューをして、
腹を重点的に鍛えた。

今日、トレーニングジムに、3時間だけ行った。

いつものメニューに、
ウエイトリフティングを加え、
いつものメニューにある腹を、
重点的に鍛えた。

ウエイトリフティングは、
ウエイトリフティング用のベルトを着用して、
フリーウェイトで、
シャフトが20kgとカラーが2.5kgが2個の総重量25kgを、
肩に抱えてスクワットをした。

今日、トレーニングジムに、3時間だけ行った。

トレーニングジムで、
ウェイトリフティング以外をして、
上半身を一通り鍛えてから、
腹を重点的に鍛えた。

ウェイトリフティングは、
今月は団体のグループが使うことになっているので、
今月は出来ないということもわかった。

テニスの打ちっぱなしの処は、
テニス関係の工事で使えないということも確認した。

今日、トレーニングジムに、3時間だけ行った。

いつものメニューに、
ウェイトリフティングを加え、
いつものメニューにある、
腹を重点的に鍛えた。

この前、
インターネットで、
ウェイトリフティング用のベルトを買った。
それを腹に着けて、
ウェイトリフティングの中の、
フリーウェイトの、
シャフト20kgのカラーが2.5kgの2個で、
総重量25kgを挙げてみた。
そこで思ったのが、
ベルトがないと腰を壊すと思った。

今年、サーフィンをするのを断念した。

会社の休みやサーフィンをするための気象条件等で、
サーフィンをするタイミングを逃したから、
今年はサーフィンをするのを断念した。
その代わりとして、
スキーをする事に専念しようと思います。

今日、トレーニングジムに、3時間だけ行った。

前回とほぼ同じ内容のトレーニングをした。

今日、トレーニングジムに、2時間45分ぐらいだけ行った。

前回とほぼ同じ内容のトレーニングをした。

今日、トレーニングジムに、3時間だけ行った。

ウォーキングやサイクリングと、
上半身を鍛える機械を使って鍛えた。
体を鍛える機械を使っていて、
肩や腹周りが少し気になった。

食事や運動に気をつけたからなのか、
体重が少し減っていた。

今日の午前中の3時間、トレーニングジムに行った。

今日の午前中の3時間、トレーニングジムに行った。

ウォーキングとサイクリングや、
上半身を鍛えた。

特に、
腹筋辺りを鍛える機械を使うことに重点をおいた。