復職後４か月経過

ご無沙汰しております。久々のブログ書き込みです。
早いもので2011年4月に復職してから4か月が経過しましたので近況を報告いたします。

新しい仕事にも大分慣れて精神的に余裕がでてきました。
5月以降は休むことなく8時間勤務をしております。

3か月前(4/22時点)で服用していた薬が以下の通り。
・ミラドール50mg×1(朝)
・ソラナックス0.2mg×3(朝・昼・夕)
・デパス0.5mg×1(寝前)

8/10現在、服用している薬は以下の通り。
・ソラナックス0.2mg×2(6:30、13:00)
・デパス0.5mg×1(寝前)

1週間前からミラドールを断薬しています。
ソラナックスは夕方18:00にも服用していましたが、体調と相談しながら抜いています。

復職前に急激な減薬→断薬でかなり辛い思いをしたので、
今回は時間をかけて断薬しています。
ミラドール50mgは3か月以上かけて徐々に減らしていきました。
かなりゆっくり減薬したつもりですが、耳鳴り等の離脱症状が発生しています。

ただし、離脱症状は一度体験しているので今回は気持ち的に楽です。
ミラドールを断薬した状態が1か月以上続けられれば、
次の減薬ステップ(ソラナックス減薬)に進む予定です。

最後に残るのはデパスになりそうですが、
半年～1年ぐらいかけてゆっくりと気長に薬を減らしていく予定です。

減薬にこだわり過ぎるのは精神的に良くないので、
気がついたら薬を飲まなくなっていた！が理想ですね。

デパスはお湯(水)に溶かしてから徐々に濃度を下げていくという、
復職前にチャレンジした方法がやはり最善かと思っています。
(前回は1mg→0.35mgぐらいでギブアップ)

減薬されている方々はかなり辛い思いをされているかと思います。
焦らず気長に取り組んでください。


最後に、投薬しながら復帰を目指されている方々へ

私の実体験を述べさせていただきます。
仕事を失うと金銭面的に苦しくなり精神状態が悪化しますので、
薬に頼り復帰することを第一に考えてください。復帰前の減薬・断薬は厳禁です！

減薬・断薬は体調が良くなればいつでもできます。

休職期間は頑張り過ぎた自分に神様が授けてくれた貴重な時間です。
私は休職していた約2年半の間に薬で体が侵されましたが、得たものも多かったです。
・資産運用ができるようになったこと。
・新聞を読むことが苦痛でなく、日課になったこと。
・学生時代は国語嫌いで漢字アレルギーだったが、漢字検定2級を取得できたこと。
・英語と簿記の勉強ができたこと。
・うつ病になる前比べて、気持ちが大らかになったこと。

諦めなければ、未来は必ず開けます。
辛い時もあるでしょうが一度きりの人生です。前向きに考えて人生を楽しみましょう！

次回はいつ書き込みできるかわかりませんが、その後の状況を報告させていただきます。

駄文を読んでいただき、ありがとうございました。See you next time!!