プールでゆっくりと

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/27
06:30　起床
09:00　プールで泳ぐ
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

プールでゆっくりと2000m泳ぎ、腹式呼吸で10分間プールを歩きました。
泳いでいるときに胸の痛みがかなりありました。

夜、なんか体が興奮していて2時間程の睡眠でした。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ソラナックス、ファモガストは断薬中)
・デパス0.3500mg　105.0ml/150.0ml　就寝前

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！

「理由」

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/26
06:30　起床
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

「理由」宮部みゆき著を読みました。
東京の超高層マンション2025号室で発生した殺人事件ミステリー小説です。
直木賞受賞作品ということで期待しましたがとにかく長い。。。
読んでいて惹きつけられる感じがしなく、
510/680ページ読んだところで読むのを断念。
もう少し量を減らして簡潔に記述してほしいと思いました。

宮部みゆき氏の作品は「ブレイブストーリー」や「火車」を読みましたが、
「理由」は人により好みが分かれるでしょうか。

離脱症状ですが、耳鳴りがかなりあります。
胸の痛みは少し良くなってきました。
腸の調子も日々良くなってきている感じがします。

デパスを減らすと反跳性不眠となり辛いです。
少しの量の増減でも睡眠に影響があります。かなり強力です。

夜はデパスの量を少し増やしたら途中起きることもなく6時間程眠れました。
精神的なものもあるのかなぁ～。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ソラナックス、ファモガストは断薬中)
・デパス0.3500mg　105.0ml/150.0ml　就寝前

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！

ソラナックスの影響

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/25
06:30　起床
09:00　プールへ行く
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

プールで1500m泳ぎ、10分間腹式呼吸でプールを歩きました。

昨晩、試しにソラナックス0.1mgを服用したら服用後の吐き気と
胸の痛みが一日中止まらず、離脱症状が悪化しました。
継続すれば痛みは一時は紛れるのでしょうけど、
これなら離脱症状を克服する方が楽のような気がします。
断薬中の再服用は注意しないといけません。
ソラナックスの服用は様子見です。

夜、胸が痛く途中起きた後は寝付けませんでした。4時間程の睡眠でした。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ファモガストは断薬中)
・デパス0.3400mg　102.0ml/150.0ml　就寝前

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！

会社に復職の手続きを

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/24
06:30　起床
12:00　会社へ行く
16:00　帰宅　
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

復職の手続きで会社に久々に行きました。
会社から帰ってきたらグッタリでした。空いていた電車での通勤も辛かったです。
産業医からも薬を服用した方が良いと言われました。

仕事のできる体を3月中に作る必要がありますので
今まで頑張ってきた減薬は一時中断です。
断薬していたソラナックスの再服用も検討に入れないといけなさそうです。

夕方に会社から戻ってきて胸が痛かったので久々にソラナックス0.1mgを
投与してみましたが、胸の痛みは気持ち和らいだ程度でした。

夜、途中起きた後は寝付けませんでした。6時間程の睡眠でした。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ファモガストは断薬中)
・デパス0.3400mg　102.0ml/150.0ml　就寝前
・ソラナックス0.1mg　夕方　

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！

「凍える牙」

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/23
06:30　起床
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

「凍える牙」乃南アサ著を読みました。
深夜のファミリーレストランで男が突然炎上して死亡する。
ベテラン刑事滝沢とコンビを組むことになった白バイ隊員(トカゲ)の音道貴子。
最初は滝沢に相手にされない貴子だが少しずつ心が通じ合っていく。
警察という男性縦社会で女性の貴子が活躍していく。
最初の炎上事件と次々に起こる咬殺事件、
一見別の手口の事件がどのように繋がっていくのか。
貴子と野獣の対決はどうなるのか。心理描写がうまく引き込まれました。

腸が活発なのか食後にオナラが頻繁に出ます。
耳鳴り、瞼の痙攣が出ています。

夜、途中起きた後は寝付けませんでした。5時間程の睡眠でした。
減量のペースが早いようです。
しばらくは減薬せずに同量のデパス服用で様子をみてみようと思います。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ソラナックス、ファモガストは断薬中)
・デパス0.33670mg　101.0ml/150.0ml　就寝前
　毎日1ml(デパス0.0033mg)ずつ減薬しています。

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！