フィットネスクラブ5/5回目&デパス服用再開

]||｀□´|||）ノ ドモ

昨日はフィットネスクラブの最後の無料券を使用してプールで2000m泳いできました。

反跳性不眠が3日間続いていて、体は疲れているのに
昨晩も寝れない状態で、不眠による頭が痛い・重い状態が続いてました。
本も読む気になれず、集中力がなくなってきたので、
昨夜はデパス服用(0.375mg　0.5mgの3/4)を再開しました。

服用したので5時間は寝れました。

デパス減薬は時間をかけて徐々に体を慣らして行う必要ありますね。
デパス減薬についてはもっと情報収集する必要ありです。

★デパス服用量
　2009年6月以前は飲んだり飲まなかったりで薬の離脱症状・副作用発生せず。
　2009年7月～2010年12月24日まで　1mg　　約1年8ヶ月
　2010年12月25日～28日まで　　　0.8mg　　4日
　2010年12月29日～1月4日まで　　0.75mg　7日　
　2011年1月5日～1月22日まで　　0.5mg　　18日
　2011年1月23日～26日まで　　　0.4mg　　4日
　2011年1月27日　　　　　　　　0.25mg　　1日　
　2011年1月28日～29日まで　　　0mg　　　2日　
　2011年1月30日　　　　　　　　0.375mg


昨日の服用薬はデパスのみ。デパス以外は断薬中です。完全断薬は3日で終了。
■服用薬
・デパス0.375mg　就寝前
・ミラドール0mg
・ソラナックス0mg
・ファモガストD錠0mg

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ではまた！

反跳性不眠を発症

]||｀□´|||）ノ ドモ

昨日は午前中に家の周りを散歩しました。

断薬(デパス・ソラナックス・ミラドール・ファモガスト)してから2日目、
離脱症状として以下内容が出ています。
・反跳性不眠
・胸痛
・胸の張り
・過敏性腸症候群(便が柔らかい)
・味覚障害　→味覚がおかしい
・頭痛
・胃痛
・喉の締め付け感
・口の渇き
・背中の痛み

反跳性不眠とは「常用している睡眠薬の量を急に減らしたり中断すると、
睡眠薬の服用前よりも強い不眠が出現することがある。」とのこと。

デパス0.4mgを飲んだ時までは寝れましたが、
0.25mgと0mgにしてから反跳性不眠が出ています。
★デパス服用量
　2009年6月以前は飲んだり飲まなかったりで薬の離脱症状・副作用発生せず。
　2009年7月～2010年12月24日まで　1mg　　約1年8ヶ月
　2010年12月25日～28日まで　　　0.8mg　　4日
　2010年12月29日～1月4日まで　　0.75mg　7日　
　2011年1月5日～1月22日まで　　0.5mg　　18日
　2011年1月23日～26日まで　　　0.4mg　　4日
　2011年1月27日　　　　　　　　0.25mg　　1日　
　2011年1月28日　　　　　　　　0mg

昨夜もほとんど寝れず。3日間連続不眠が続いています。
ただし朝方に1時間ほど夢を見て寝ていました。
断薬後に夢を見るのは初めてです。
反跳性不眠がどのくらい続くのか様子を見ようと思います。

昨日の服用薬はなし。完全断薬2日目です。
■服用薬
・デパス0mg　
・ミラドール0mg
・ソラナックス0mg
・ファモガストD錠0mg

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ではまた！

断薬開始！

||｀□´|||）ノ ドモ

昨日は午前中に市営プールで3000m泳ぎ、
午後に「レイクサイド」東野圭吾著を読みました。
湖近くの別荘に4組の中学受験生を持った家族が勉強合宿をしていた。
そこで起こった主人公の愛人の殺人事件。主人公の妻が殺人を認めるが。。。

昨日は夕方のソラナックスと就寝前のデパスとファモガストを抜いてみました。
胸の痛み・張りはあるがなんとか耐えられるレベル。

デパス・ミラドール・ファモガストは2009年6月から、
ソラナックスは2010年1月から飲み続けています。
ベンゾジアゼピン系を体から抜いてみてどうなるか。
このまま断薬できるといいのだが＾＾。

昨夜は睡眠導入剤(デパス)がないのでほとんど寝れず。
寝つきが悪く何回も起き、寝れても1時間ぐらかな。

目を閉じて横になり、自律神経を安定させるCDやクラシック音楽を
聴いたりしていました。

不眠対策をする必要がありそうです。

昨日の服用薬は以下の通り。
■服用薬
・デパス0mg　就寝前　→　熟睡できず。
・ミラドール12.5mg×1　朝
・ソラナックス0.05mg×1　朝7時30分
・ファモガストD錠5mg×1　朝

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ではまた！

減薬による影響

||｀□´|||）ノ ドモ

昨日は夕方のソラナックス0.1mgを抜いてみました。
胸の痛み・張りはあるがなんとか耐えられるレベル。

昨日は自律神経を安定させるCDを聴いたり、漢字勉強していました。

昨夜はデパス0.4mg→0.25mg(半錠)にしてみたら熟睡できませんでした。
寝つきが悪く、何回も起き、寝れても1時間ぐらかな。

昨日の服用薬は以下の通り。
■服用薬
・デパス0.25mg×1　就寝前　→　熟睡できず。
・ミラドール18mg×1　朝
・ソラナックス0.1mg×1　朝7時30分
・ファモガストD錠5mg×2　朝、就寝前

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ではまた！

フィットネスクラブ4/5回目

||｀□´|||）ノ ドモ

昨日はフィットネスクラブの無料券を使用してプールで3000m泳いできました。
その後、家に帰ってから薬の減薬・断薬の情報をネットで色々調べていました。
薬を服用されている方々は減薬・断薬の離脱症状に苦しんでいますね。
断薬した後は苦しいながらも快方に向うとのことですので一時の辛抱ですね。
減薬を挑戦されている方々、苦しいですが頑張りましょう(^。^)／オー

本「雪の降る音」村山由佳著を読みました。
おいしいコーヒーのいれ方第四弾です。
第三弾の「彼女の朝」が図書館になく読めなかったのが残念です。
父親の転勤により、いとこの姉弟(かれん・丈)と同居生活するようになった勝利。
夏が終わり冬の話となります。イギリスから一時帰国していたかれん・丈の母親が
イギリスに戻ったのでまた三人での生活に戻ります。勝利の嫉妬によりかれんと
話ができなくなり、クリスマスに贈る予定だった指輪をかれんに渡せなくなった勝利。
2人は仲直りできるか。

昨日はソラナックスを朝7時30分、昼13時ごろ飲んだのですが、
夕方あたりからのどが締め付けられるような感覚がありました。
薬の量を増やしては減薬にならないのでなんとか辛抱しました。
胸の痛みは続いています。腸にガスが溜まることは昨日は少なかった。
デパス0.4mgで寝つきはいいですが、23時ごろ寝て朝5時頃に目を覚まします。

次は減薬が難しいとされるデパス、
ミラドールを減らしていくことを考えています。
ソラナックスはmax時(1.2mg/日)から大分減らしているので(0.2mg/日)
次は0.1mg/日に挑戦予定。
デパス0.4mg→0.3mg（最終的には→0.2mg→0.1mg→0mg）
ミラドール25mg→20mg→18mg→12.5mg（最終的には→0mg）
2～3週間ほど続けてみたいと考えています。

昨日の服用薬は以下の通り。
■服用薬
・デパス0.4mg×1　就寝前
・ミラドール18mg×1　朝
・ソラナックス0.1mg×2　朝7時30分、昼13時
・ファモガストD錠7.5mg×2　朝、就寝前

ブログ読んでくれてミ★(*б-б)v Thanks!!★彡
ではまた！