プールでゆっくりと

]||｀□´|||）ノ ドモ

■日付：2011/2/27
06:30　起床
09:00　プールで泳ぐ
22:30　自律神経安定法CDを聴く
23:00　就寝

プールでゆっくりと2000m泳ぎ、腹式呼吸で10分間プールを歩きました。
泳いでいるときに胸の痛みがかなりありました。

夜、なんか体が興奮していて2時間程の睡眠でした。

■体の症状
・胸が痛く咳が出る
・手が冷たい
・体が震える
・背中や肩の筋肉が凝っている
・掌や足の裏から汗が多く出る
・下痢気味
・後頭部の頭痛・重い感じ
・こめかみの強張り
・喉の締め付け感
・耳鳴り

■服用薬　(ミラドール、ソラナックス、ファモガストは断薬中)
・デパス0.3500mg　105.0ml/150.0ml　就寝前

ブログ読んでくれてｖ(o'(ェ)'o)ｖ　ありがとうぅ
ではまた！