はロールケーキの日。 (ウソ)
ワシのローラー台は固定式である。
実走ではバイク振ることで体軸を保てるが、
固定されるとバイクを振れないので無意識に体軸を振って無理を逃がして回しているのだ。
体軸がブレるのは基本的に良くない事。と思いながらも仕方なく回すジレンマ。
実走できる日がありがたい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
夜ローラー 40分
祝
実走～。 ＠自転車 
パチパチパチ・・・
サイクリングだけどね。
某駅
今日の駅長
今日も職務怠慢。
場所は変わって
大正ロマンテイストが溢れる洒落た紅茶専門店で
「まち歩きスイーツ」キャンペーンにのってみた。
１コインで幸せになれる。
雨粒が落ちてきたので逃げ帰る。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
R 10km JOG
B 42km サイクリング
天気が崩れたのを言い訳にサボリ。
そして、寝るまで食べ続けて自己嫌悪。
今日は半日仕事。 夕方からJOG12km。
先日のスノートレッキングでできた踵の靴ズレ部が痛むので、サランラップを貼って走る。
効果覿面で痛さが緩和されるも途中から痛み出現。
見てみると、ラップが破れてた。
今日の
今日はコレで終わりにしたい。 イヤ、終わりにすりるのじゃ!!!
＠イエローフォール （裏磐梯）
車でGO！ 自転車より遠く感じるのはなぜ？
裏磐梯スキー場からリフト2本を乗り継いだ所からスタートして帰りも同リフトで降りてくるのがデフォのようですが、
半分トレーニング目的なのでゲレンデの端を歩いて登り始めたら係員に強制的にリフトに乗せられました。（汗）
ゲレンデは歩行禁止だそうです。
リフトに乗ったのは超久しぶり～。 で、貸切状態。ｗ 
そういえば通常スノーシューとストックというスタイルですがワシはトレッキングシューズのみでした。（汗）
レンタルできるけど、数日降ってないので埋もれる事もないであろうという判断です。
本格的且つ、高級ウエアで固めた人たちの横を挨拶しながら、そそくさと走って抜き去り（半分トレ目的だしね）
絶景を楽しみつつ
桧原湖が見える（中央）
かなり遠回りをしながらも、見えてきました。
,
,
陽気続きで規模が小さくなったようです。色も薄い。
大自然をバックにお楽しみのおやつタイム。
最高でした。
帰りはリフトに乗らずに林間コースで下山
アップダウンの繰り返しで正直ハードでした。リフト推奨です。
靴ズレでかかとの皮が剥けてもうた。
買ってもうた。
ヤマザキのバラ売り 1個58円。
買ったら最後、食べ尽くすのはお約束。
・・・・・・・・・・・・・・・
夜JOG 13km
引き続き緊急呼び出し待機
業務。休みを犠牲にする損な職種じゃ。
拘束中なので遠くに行けないけど、地味～に生活する事はできる。
街中の日陰の雪も消えてきたので本日は・・・
第一部：呼び出し待機街中散策（ウォーキング1時間）
第二部：呼び出し待機街中JOG 9km
日ごろ気付かない風景が新鮮だった。
道路の雪が無くなってきたので、そろそろ自転車解禁かなーとか思いつつJOGってたらローディの姿。
お互い目があって、お互い速攻で誰か分かった。（笑）
昨日から実走開始して昨日は平地を走り、
今日は博士山に向かったけど、さすがに雪で手前のダムで通行止めだったらしい。
そりゃそうだ。普通は行かないですから（笑）
当然ドロヨケ装備だった。
お疲れ様 ざんくろさん
緊急呼び出し待機業務＠48時間
ドライ路面で快適JOG
今日のピヨスケ （ひょうたん池のコブハクチョウ）
おじさんがキャベツをあげていた。青空っていいよね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
緊急呼び出し待機
JOG 12km
今のところ№1 ＠いわきサンシャインマラソン
ランナーズ評価
いつものサイトより拝借。
素敵な大会だったのう。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日 夜JOG 10km
今日 夜ローラー 40分