わたしの友人のボディデザイナーでもある
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編集後記にあるビックリするほど
キレイなフォームの女性って、、、
だれのこと???
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『魅せるセクシーボディの作り方』 第18号
あなたは進化する。
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おはようございます。
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さて、今日の本題です。
【中高年の方々の筋トレ効果について】です。
「もう歳だから筋トレなんて・・・」という言葉を
最近よく耳にします。
でも筋トレに年齢制限はありません!!
今回は筋トレと年齢について、つぶやきます。
「進化とは生物が長い時間をかけて環境に適応し
変化することだ。」と聞いたことがあります。
でも最近【進化】には、そんなに長い時間は
必要ないんじゃないかって思ってます。
私たちは身体を使うことで、その器官の機能を向上
させる能力を持っているからです。
身体を『鍛える事』は【進化】させる事だと思うんです。
我々は短時間で肉体を進化させる事ができるんです。
そして素晴らしいことに、この進化はその器官を
使えば必ず得られる反応なんです。
この進化に遅い事などないんです。
むしろ、使わなければ【退化】するでしょう。
つまり、私たちの肉体は、
使えば使うほど進化し、
使わなければ退化する。
使えば増えて、使わないと無くなるのです。
「筋トレは何歳まで効果があるの??」
これは、私がよく聞かれる質問です。
この質問に関する答えは簡単、
「何歳でも効果はある」です。
何歳でも筋トレは効果があります。つまり
いつ始めても効果は必ずあるんです。
「歳だから筋トレの効果は期待できない」なんて
いうことはないんです。
身体の器官で鍛えて強くなる場所は筋肉と脳みそ。
筋肉は【筋トレ】、脳みそは【学び】で鍛えられます。
歩くのをやめてしまえば歩けなくなるし、
考えるのをやめてしまえば考えられなくなる。
身体の器官は使わなければその機能を失うんです。
だから!!
「もう遅い・・・」と言わずに前に進みましょう!
やろうと決心して進みましょう。
そこから、その地点からスタートして
【進化】していきましょう!!
ただ何もしないで歳をとっても、【進化】は
出来ません。何もしない事は【退化】です。
さぁ、始めましょう!
実行することだけが【進化】する唯一の方法です。
行動して肉体と精神を進化させましょう!!
【筋トレ】と【学び】に『もう遅い・・・』は
ありません!!
今日はこれくらいで^^
それでは、また。
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■今回のまとめ
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○筋トレに年齢制限は存在しない!!
○肉体と精神を進化させて幸せになろう!!
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■編集後記
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先日セミナーに参加されていた方(60代女性)に
「もっと早く先生(私)に会いたかった!」と言われました。
「ここでお会いできたじゃないですか!!」とお答えすると
「もう既に私には筋トレはできない・・・」という回答が。
また逆のパターンで同時に参加していた同年代の方は
ビックリするほどキレイなフォームでスクワットを
していらっしゃいました。
あきらめるどころか、向上する姿勢を持っていらっしゃる。
この方は見た目のとても若く見えます。
このお2人は何が違うのでしょうか。
【肉体の進化】には【精神の進化】が必要だということを
改めて感じることができた出来事でした。
全ての人が幸せに!
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
ご感想・ご意見は、お気軽にご連絡ください。
⇒i_love_kettlebell@yahoo.co.jp
では、また次回お会いしましょう!!
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