おはよう御座います、木村です。
3/11(日)血圧が高くなったら注意
しば漬けたべよ!
でむかし?人気になった山口美江さんが
突然死してしまいました。。。
突然死は、循環器系の疾患が原因の場合が
多いときいてます。
そこで、無視できないのが血圧です!
完全に高血圧症になってしまったら、
お医者さんにかかった方がいいです。
血管のリスクが高くなるということは、、、
命に関わることですから。
但し、お医者さんにかかる手前で、
高血圧にならない様に生活習慣を
気をつけることが肝心ですね。
血圧をすぐに下げてくれる効き目の良い
薬も沢山でているみたいですが、
安易に薬に頼るのはオススメしません。
薬は肝臓に負担をかけるし、
ある程度強い副作用も覚悟してつかうものです。
また、急激に血圧を下げるのも
危険だと聞きました。
高めのひとは、生活習慣の見直しをして
時間をかけながら、体に負担をかけない様に
徐々にさげるのがベストです。
血圧を下げると言われている食べ物は、
納豆、なす、豆腐、青魚、タマネギ、蕎麦、
などが代表的ですね。
そして減塩が大切です。
それと呼吸法も大事です。
あと、怒らない、イライラしない事も重要です。
そういった生活習慣の見直しをしながら、
ヒロズザクロを飲むと、、、
とても効果的です。
ザクロには、動脈硬化を改善させて、
血管を若返らせる働きがあることが
臨床実験などからもわかっています。
でも、それは年単位で、経過をみる必要が
あると思います。
色々努力しても結果が良くならない
という人たちが多数ですが、、、
同じく改善の努力をしたならば、
その結果をかなりの確率でよくさせる
働きをしてくれるのがザクロです。
ある程度血圧があがるのは、
老化現状のひとつですが、、、
ヒロズザクロを飲んでる人と
飲んでいない人。。。
ずっと飲んでいて、やめた場合。。。
明らかに違いがわかると思います。