健康診断行ってきたよ

こまちです。

この寒い中、健康診断行ってきました

やっぱり体重が増えていたょ

去年より５㌔も増えてしまった

身長もね、数㍉チビになってしまいました。

血圧は２回はかって、２回とも正常範囲内

お腹周りをはかって。。残念デブです。

(メタボではありませんよ)

でも、体重５㌔は大きかったなぁ

保健師さんと話をして

もしかしたら、疾患の薬の副作用でも

体重増加があるので、１度通っている病院へ相談しても

いいかもしれないですね。って話。

食べる量とか増えていないし

間食も気をつけているし。。

って思っていたんたけど

１つ思いあたる事があってね

食事の後のゴロゴロがダメなんじゃないかと。

これでは、来年の健康診断には

更に５㌔増えて

それこそ危険ですよね。

食事改善をいくらしても

運動しなきゃダメって話ですよ。

まずは、体重を元に戻す事を意識して

食事改善をして、運動は。。

どうしたらいいの？

やっぱり歩くのがいい？

保健師さんからは、特に気をつけて下さいって

話はなかったけれど

こまち的には体重が気になって仕方がない。

思い切って絶食するかな。

１日２食とか

視力も悪くなっていたよ。

聴力は、補聴器使っているから

大丈夫らしい。

どうも聴力も左側、視力も左目、

全体的に左側がおかしいのかなぁ？

やだなぁ健康診断の結果待ち。

結果が出るまで１ヶ月くらいかかるみたい。

お昼ご飯にね

余りの寒さからラーメン🍜🍥を頂きました。

もぅさぁ、体重が気になって

ラーメンもちょっと食べるのに躊躇しちゃったよ

頭の中でデブこまちって流れている🎵

明日から、頑張ろうっと