昨日、時間ができたので
スポーツクラブに
行ってきました。
ストレッチをして
15分の膝上にバンドをつけた
ミニレッスンを受けて、
少しジムでトレーニングをして
ウオーキングマシンで
歩いてきました。
バンドのトレーニングは
家でもできそうです。
ちょっと試してみよう。
マッサージチェアがあいていたので
初めて座ってきました。
15分間全身モード。
結構ゴリゴリと強い力で
動くのですね。
すごーい。
次回やるときはもう少しソフトに
調整してやろうと思いました。
帰りに港南台の高島屋とバーズに
寄ってポプリ会の
お菓子を見てきました。
久しぶりに行ったら
何だかいろいろ変わっていました。
書店も聞かないとどこにあるのか
わからなかったし・・・・。
あー、こんなところでも
方向音痴だ・・・。
