晩飯とワン飯

(Ｕ＾ω＾)ャ
お腹の調子が良くなくて
何度かおトイレへ

冷えたのかなぁ

何か食べ物かなぁ

心配しながら
σ(^_^)ﾜﾀｼは歯医者さんへ

年末年始お休みだから
先生に去年の歯痛＆腫れが心配だと伝えたら
お薬を出してくれた…。
お守りがわりにと(T_T)
ほんと辛かったのよ。
ものすごい腫れたし痛かったし

まだまだ通院中だからね。
一週間ほどお休みになるから心配で…。

疲労は溜め込まないこと
体を冷やさないこと
冷たいもの飲まないこと
適度な運動と顔などのマッサージ
３食しっかり食べること
無理はしないこと

自分のことですからね。

(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾌお腹も心配しながら
ワン飯

(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾍお粥に葛粉を混ぜました。
お腹に良いので…。でも、まだユルいようだったら１食抜きます。
そのあとはお粥を少しずつ。
(Ｕ＾ω＾)マルは、鮭、キノコ三種類、青梗菜、葛粉。

人間飯

鶏肉と水菜の鍋、蓮根のキンピラ、もずく吹Aさばの味噌煮。

トレーが(^^)bで
使うのが楽しみ。
半月のお盆は結構ギューギューだったから
これだと余裕があって(^^)b

雨降りの朝とこの一年

気温が9℃で
寒いです。

雨も降ってます。



やっぱり
冬のこういう天気…苦手。
不調気味になるわ。

なんだか
雪でも降りそうなどんよりはすごい苦手で
背中から頭
重くズーンって感じ。

歯医者さんの日なんだけどなぁ(。>д<)
気分もどんより。


早いもので
この前
12月になったなぁと思ったら
あと２週間で今年も終わるのよね。
今年は娘夫婦の
結婚式や引っ越しがあって
大きなイベントでした。
衣装合せとか
初の留袖
別撮りでウェディング撮影に(Ｕ＾ω＾)ャ?Ｕ＾ω＾)マルも参加しました。

ワンは
お出かけたくさんしましたね。
人がいっぱいでも大丈夫だし、少し遠出も出来たり(*^^*)

病院通いが多かった…(T_T)
(Ｕ＾ω＾)マルは食事療法からのダイエットで大変でしたね。
(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾍアレルギーからいろいろ出て、薬を飲むことが多くなって
ワン飯は食事療法食だから
イヤイヤ食べて食事の時間がみんな憂鬱になり、フードを変えて手作りをプラスしたりで

参考書も買ったり
σ(^_^)ﾜﾀｼに出来ることはと工夫しましたね。
そんなこと
当たり前だけど
何が良いのかダメなのか
判断するのがちょっと大変だったな。

σ(^_^)ﾜﾀｼは
太極拳を始め半年が過ぎました。
コーネンキと言われて
体調があちこち不調だったりしたけど、気の持ちようも少しあって無理はしないと。

ゆっくりと
無理しない
好きなものと
好きなことで
暮らした。

50才になり
いろいろ考えた年だったかな。



あ～
早く晴れてくれ～（ ＴДＴ）
どんより体調やだよー！