最近

続けているものがある。

それは、「毒出しジュース」。

「ゆほびか」という健康雑誌に載っていたので、試してみた。
（この雑誌、以前から私は愛読している。ファッション雑誌には目もくれず…）

このジュース、体内の古いものや悪いものを排出する効果があるという。
さらにダイエット効果もあり、読者の体験記では1週間で3kg痩せたという例も。


レシピを紹介。


＜材料（500ml分）＞
●ペパーミントティー　（ペパーミント100%のもの）　…ティーバッグなら1つ、茶葉なら小さじ1
●レモン果汁（ポッカレモンなどでＯＫ）　…大さじ2
●ショウガ（チューブ入り）　…1～2cm
●オリゴ糖　…適量

レモン果汁と、ショウガは生のものでも可能。

＜作り方＞
①400mlのお湯でミントティーを抽出し、空き容器にミントティーを入れる。
②他の材料を入れ、混ぜる。
③水約100mlを足し、総量を500mlにする。


材料も手軽で、作り方もとても簡単。


作る前は「ええ～！？ミントにショウガ？？」と
ちょっと抵抗があったが、ショウガの味はさほど気にならない。
ミント好きの私はけっこうおいしいと感じる。


１日１ℓ飲むのが理想とのことだが、
私は500mlにとどめている。

ここ２週間弱くらい続けているが、
500mlでも便秘が解消され、快適。

なんとなく痩せた気もしないでもない。
食欲が抑えられ、食べすぎを防いでくれている感じがする。



しかし私は色々なものを試してみたがるが
どれも長続きしたためしがない。
前にも書いたが、飽きっぽい。

がんばって続けようっと。