クロ介が足をねんざしました。
トーちゃんがやったんです
サクラとクロ介が取っ組み合いのけんかをして、
それを止めようとして、
蹴ったら、クロ介を直撃してしまったのです。
ほっといても、サクラは大丈夫なのに…・
急いで、獣医さんに連れて行ったのですが、
骨折も、脱臼もしていないので、そのまま安静にしていれば治ります。
と言われ
まあ、そのまま、ひよっこ、ひよっこと歩いています。
トーちゃんは反省しているのか、クロ介にとってもやさしくしています。
ほんとに、加減を知らないんだから、・・・・・困ったものだ！
痛いよー 
少しは、は安静にしていてね。
さて、１１月２８日のお弁当は
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
ひじきの煮物（さつま揚げ、鶏肉、ミックスベジタブル）
ブロッコリー、プチトマト、卵焼き
１１月２９日のお弁当は
タラのフライ、エビフライ
ひじきの煮つけ、
さあ、１１月も終わります。
後、一か月で今年も終わります。頑張って行こう―
まだまだダイエットしています。
先週から、５９．５ｋｇ～６０．５㎏を行ったり来たり
５９㎏台で安定するのは、来週あたりになるかな？
いまは、１週間から１０日かけて、５００ｇ減少ペースです。
このままでいくと、今年中に１０㎏減量達成できそうです。
わたしにしては、こんなにダイエット続いているのは、初めて。
やっぱり、ストレスなくやっていけるのが最大の要因ですよね。
やっぱり糖質制限ダイエットはすごい。
先日、血液検査をしましたら、だんだん、正常値に近づいて来ています。
ガンマーＧＴは１８０にもなっていたのに、５５まで下がってきていました。
アルコールをやめて効果が、出てきています。
やっぱ健康になって来ているのは、うれしいですね。
健康に、１００まで生きるのが目標なのだ！！！
そのころには、サクラは化け猫になっているかも・・・・
では、先週からのお弁当です。
１１月１８日のお弁当は
豚肉の野菜巻き(ニンジン、インゲン）、ほうれん草のソテー
ブロッコリーとカリフラワー、鶏のから揚げ、プチトマトと卵焼き
１１月１９日のおべんとうは
豚肉のねぎダレ漬け、エビフライ
ブロッコリーとカリフラワー、プチトマトと卵焼き
１１月２０日のお弁当は
豚ひき肉のつくね、ハムときゅうりのマヨネーズ和え
１１月２１日のお弁当は
豚肉と白菜の中華風炒め。コロッケ(冷凍食品）
１１月２２日のお弁当は
ミニハンバーグ(生活クラブ）、牛肉と玉ねぎのソテー(焼肉味）
１１月２５日のお弁当は
鮭とたらこのおにぎり、鶏のから揚げ
１１月２６日のお弁当は
八宝菜（実は四宝菜）、焼売
１１月２７日のお弁当は
サバの酢豚風、(名付けて、酢サバ）
里芋の煮っ転がし
今日も元気にダイエット実行中。
この間、テレビで、夫原病チェックをやっていました。
わたしも早速チャレンジしたところ、
なんと、なんと、・・・・・・０点！
夫原病度 ０％
トーちゃんは会社員でしたが、１０年前２人で、開業しました。
それから、ずーっといっしょ。
最初はいろいろありました。
それ以前にも、義母との同居問題。
世間一般、やっぱりトラブル満載。
人生長く生きていれば、いろいろありますよね。
でも、やっぱり我慢していては、長続きしない
絶対我慢しないこと。
我慢して得られるものと、我慢してうける自分へのストレスを考え、
我慢してもやっていこうと自分で決心すれば、それ以上悩まない性格です。
それに、几帳面でない。
疲れているときに、無理して食事を作ったり、掃除、洗濯をしたりはしない。
無理をしないことが一番ですね。
小さな無理が、どんどん雪玉式に大きな無理を生んで、
自分を押しつぶしていくようです。
子供にも、トーちゃんにも、できないときはやってやらない。
ごはんも、掃除も、できるときだけ。
それが一番大切かな？ と思う今日この頃です。
トーちゃんは、その分、ストレス受けてるかもね。
妻原病？？？ ひやぁ～ 
では１１月１４日のお弁当は
白菜と豚肉の中華風。かぼちゃの煮物
プチトマト、ブロッコリー、卵焼き
１１月１５日のお弁当は
(写真撮るのを忘れていました。）
豚カツ、サツマイモのはちみつ煮
先日、ゆずを大量にもらったので
カブの柚子漬けを作りました。
ビニール袋に、カブと柚子、昆布を入れて、塩を適当に入れて
もみもみ、もみもみ 
１～２時間後には食べられます。
１日置くと、昆布から粘りが出て、とってもおいしかった。
今日は、なまめかしいサクラをみてやってください。
どうかしら？ わたし、素敵かしら？
うん、とってもすてきだよ
９月２２日から、糖質制限ダイエットを始めて、やせてます。
昨日初めて、６０ｋｇを切って５９．９㎏になりました。
ほんの少々ですが、５９キロ台なんて、ここ２０年、お目にかかったことがありませんでした。
まあ、今日は、６０，５㎏だったんですが、今週に入り、６１，０から６０，０ｋｇ台に落ち着いてきています。
体重の減少は
１ｋｇぐらいずつ、１～２週間かけて、減少し、定着し、減少し・・・・・・
を繰り返しています。
今日まで、７．７ｋｇ減少しました。
一度も、増加したことがありません。
それは、糖質制限ダイエットのすごいところです。
それに、お腹一杯食べられるので、
ストレスがたまりません。
私は、もともと、甘いものはそれほど好きではなかったので、
糖質制限をやってもほとんどストレスがないところが、このダイエットにあっていたのでしょう。
そして、
なんと、トーちゃんも、夕食にご飯を食べなくなって、体重が減って来ているのです。
すごいですね。
では、いっぱい食べてほしい、息子たちのお弁当は
１１月５日のお弁当は
ささみとピーマン、きゅうりの甘味噌和え
サバの煮つけ
１１月６日のお弁当は
ミニハンバーグ（生活クラブ）
パプリカとわかめの酢の物、ウインナー
１１月７日のお弁当は
すり身と野菜の揚げ物(冷凍品）の甘辛煮、塩じゃけ
１１月８日のお弁当は
鶏のモモ肉とほうれん草のソテー、里芋の煮物
１１月１１日のお弁当は
サバの酢豚風。里芋の煮物。
今日は保温弁当箱です。寒くなりましたね。
１１月１２日のお弁当は
鶏肉とレンコンの煮物(胡麻も入れています。)
塩じゃけ、かぼちゃの煮物
１１月１３日のお弁当は
から揚げとおにぎり(鮭、たらこ）
今日もあったかい日差しが居間にこぼれています。
なんとクロちゃんとサクラが、同じ椅子でくつろいでいました。やったー
違うのよー 
私がいたところに、あいつがやって来たのよー
まったく！！
ほんといやだわ― 
なかよくやってね。
さあ、今日も糖質制限するぞー 
久しぶりです。
風邪をひいていました。
でも、やっと回復！
トーちゃんは、“ダイエットしているから免疫力が落ちているんだ”
と、ぶつぶつ、私のダイエットを批判してくるんです。
でも、糖質制限はやめられない。
いま、６０．９～６０．５ｋｇの間をうろうろ・・・・
ここ１週間減少がないんです。
風邪で、仕事以外は寝てたせいもあるのでしょうか？
これからは、エクササイズも入れて、６０Ｋｇを切るぞー
５０歳代になって、５０㎏台は、夢でしたが、今目の前に来ています。
糖質制限のいいところは、リバウンドがないこと。
カロリー制限していたときは、食べたい欲望に負けるともうすぐ元に戻っていましたからね。
ガンバロー
できるかな？ 
では、先週のお弁当。
１０月２８日のお弁当は
肉巻（豚肉、ニンジン、インゲン）
ひじきの煮物(ひじき、ニンジン、ゴボウ、揚げ、鶏肉）
ブロッコリー、カリフラワー、卵焼きです。
デザートはミカン。
１０月２９日のお弁当は
豚カツ、鶏肉の照り焼き(冷凍品）、かぼちゃの煮物
ブロッコリー、プチトマト、卵焼き
デザートは巨峰です。
１０月３０日のお弁当は
しゃけ、たらこおにぎり、
焼売、ウインナー(ちょっと焦げちゃった！)
ブロッコリー、卵焼き、ミカンです。
１０月３１日のおべんとうは
豚肉と白菜の中華風、
焼売、かぼちゃの煮物
プチトマト、卵焼きです。
デザートはリンゴ。
１１月１日のお弁当は
鶏のから揚げ、ひじきの煮物(ひじき、ミックスベジタブル、鶏肉）
ブロッコリー、プチトマト、卵焼き
デザートはリンゴです。
土曜日からの３連休は、ばっちり寝ていました。
その前に、“イニシャルＤ”が連載終了したので、４７巻をアマゾンで買って
枕元に置き、みんな読んじゃった
あとは１１月に発売される最終巻を待つのみ！
早く見たいなー
