お盆休み
皆さまは如何お過ごしでしょうか!
今年のお盆休みは、ほとんど予定がなく家で映画三昧![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pc2.gif)
映画ばかり観ていると
現実から離れてしまう恐れもありますので
午前中は、野菜を使った作り置き料理をしています。
本日
朝から作ったものは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/1f/9c14eac92c613db57df81d42a3c727b8_s.jpg)
ブロッコリー、きゅうり、トマト、魚肉ソーセージ、甘酢+オリーブオイルのドレッシング浸しのサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/79/30/681f7614f5b55cfb539eb86083d59d03_s.jpg)
鶏肉ササミ、きゅうり、梅干し、梅酢+菜種油+マヨネーズのサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/2a/7fc89594cd29f1896b71d09e6610f3bc_s.jpg)
ゴーヤ、オクラ、シーチキンのマヨネーズ+ブラックペッパー和えのサラダ
(すぐになくなるので、毎日作ってますw)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5f/3c/e697ea0300f1d2316edf573d3ac0b944_s.jpg)
本日のカレー
チキンと残り物野菜カレー(玉ねぎ、人参、なすび、セロリ、ブロッコリーの茎の部分、ピーマン)
ご飯は、小豆入り玄米
美味しく食べて、ダイエット!
野菜のサラダばかりアップしましたが
たんぱく質も取っています!
牛・豚・鶏
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/48/38/1684cecbcaeaaa2cd5c75e80e30fc8e9_s.jpg)
魚は、缶詰(笑)。
皆さまは如何お過ごしでしょうか!
今年のお盆休みは、ほとんど予定がなく家で映画三昧
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pc2.gif)
映画ばかり観ていると
現実から離れてしまう恐れもありますので
午前中は、野菜を使った作り置き料理をしています。
本日
朝から作ったものは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1e/1f/9c14eac92c613db57df81d42a3c727b8_s.jpg)
ブロッコリー、きゅうり、トマト、魚肉ソーセージ、甘酢+オリーブオイルのドレッシング浸しのサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/79/30/681f7614f5b55cfb539eb86083d59d03_s.jpg)
鶏肉ササミ、きゅうり、梅干し、梅酢+菜種油+マヨネーズのサラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/2a/7fc89594cd29f1896b71d09e6610f3bc_s.jpg)
ゴーヤ、オクラ、シーチキンのマヨネーズ+ブラックペッパー和えのサラダ
(すぐになくなるので、毎日作ってますw)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5f/3c/e697ea0300f1d2316edf573d3ac0b944_s.jpg)
本日のカレー
チキンと残り物野菜カレー(玉ねぎ、人参、なすび、セロリ、ブロッコリーの茎の部分、ピーマン)
ご飯は、小豆入り玄米
美味しく食べて、ダイエット!
野菜のサラダばかりアップしましたが
たんぱく質も取っています!
牛・豚・鶏
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/48/38/1684cecbcaeaaa2cd5c75e80e30fc8e9_s.jpg)
魚は、缶詰(笑)。