12日目、13日目

12日目

62.5kg

 

 

13日目

62.3kg

 

 

ちょっと昨日から

外出やら息子の病院やら

忙しくて

全然レコーディングできて

いませんでした💦

 

 

外出先では

専門学校時代の同級生と

カフェ

 

 

 

がっつり甘いものいただきましたー💦

 

 

 

 

けど、その割には

 

 

 

 

 

少しずつですが減ってきています！

 

 

半身浴を始めたのでその効果かな？

 

 

それに毎日筋トレは欠かさずしているので

その効果もあるかな？

 

 

ご飯の時は必ず野菜から！

毎日キューリを食事前に食べる

↑たまたまキューリが家にあったから！笑

みたいに血糖値の上昇を気をつけてるから？

 

 

ただ単に忙しかっただけ？

 

 

正直、いろんな事に手を出してるから

何が効果があってるのか

さーっぱりわからん🤔

 

 

けど、好きな物もちびちびと

食べれているので今のところ

激しいストレスはありません😊

 

 

 

今一番の課題は『継続』

これが一番難しい💧

頑張って継続していきます