12日目
62.5kg
13日目
62.3kg
ちょっと昨日から
外出やら息子の病院やら
忙しくて
全然レコーディングできて
いませんでした💦
外出先では
専門学校時代の同級生と
カフェ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/32/3da236e23f4f8dc1c731bec43d80d7a6.jpg?1559058898)
がっつり甘いものいただきましたー💦
けど、その割には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/19/3537d6045943200ea1fe136f1b307a48.jpg?1559058932)
少しずつですが減ってきています!
半身浴を始めたのでその効果かな?
それに毎日筋トレは欠かさずしているので
その効果もあるかな?
ご飯の時は必ず野菜から!
毎日キューリを食事前に食べる
↑たまたまキューリが家にあったから!笑
みたいに血糖値の上昇を気をつけてるから?
ただ単に忙しかっただけ?
正直、いろんな事に手を出してるから
何が効果があってるのか
さーっぱりわからん🤔
けど、好きな物もちびちびと
食べれているので今のところ
激しいストレスはありません😊
今一番の課題は『継続』
これが一番難しい💧
頑張って継続していきます
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