舌平目煮凝り

舌平目を薄味で炊き身をほぐし適当に煮汁を入れて一晩冷蔵庫で ❣
朝にレンジで二分ナスを加熱後 トースターで野菜・ぱんを焼くとき横に置いておく焼きナス

 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　夕食 舌平目の煮凝り・胡麻とうふ・サラダ・豆ごはん