腹7分目

腹7分目と言われていたが10分目は食べていたと思う2kgは増えている
間食は一切していない 明日から少し控えめの食事をするつもり

　

　

花れんこん

マンションの集まりの帰り花れんこん いつも同じメニューだが近くだから良い

　

　

里芋

西播磨屋に弁当を買いに行く　洗い里芋を炊いたが思ったより✖だった

　

　

うめぼし屋

うめぼし屋に行く今月末で閉店するとの事 綺麗に内装をして1年余り勿体ない
9月からは母親の店で一緒にやるとの事　色々あるのだろうなぁ~

　
　

　

豚まん

冷凍豚まんでお昼

　 昼食　豚まん・フルーツ・サラダ

　 夕食　野菜スープ・もずく・長芋

ピーマン

ピーマンのきんぴらをを作る（今の時期のピーマンは苦みが無いのかなぁ😋）

　 昼食　ピーマン入りうどん焼き

　 夕食　餃子・ピーマンのきんぴら

ピーマン

ピーマンを頂いたので野菜炒め・湯がいて唐辛子塩こぶで食べた案外😋

　 昼食　弁当・小冷やしうどん付き

　 夕食　野菜炒め・ピーマン・納豆

　

　

ソーメン

台風七号が明日神戸に今19時だが風が凄い  病院から電話16日に検査日を変更
昼は花れんこんで  Sさんからソーメンが送られてきたので夕食はソーメンに

　　

　　
　夕食　ソーメン・餃子・山芋もずく

　

弁当

銀行に行った帰りに弁当を買って帰る 暑いが後が楽だ

　

　

弁当

外に出た帰りに弁当を買って帰る

　

　

豚まん」

昨日の夕食も今日の昼食も豚まんで　お買い得刺身を買った（多すぎた）　　　　　　　　　　

　

　

クリームシチュー

昼も夜もクリームシチュー

　

　

うなぎ丼

オアシスで買った海鮮野菜炒め量が多く昼も夜も食べるまあまあ😋ナムルも
夜はうなぎ丼・焼売（出来あえの物でも案外美味しく作られていると思った）

　

　

土用丑の日

今年最後だと思うサボテンの花が咲いた
昼は冷凍うどんで焼きうどんを　夕食にウナギを食べる予定だったのを忘れて
送られてきた餃子を焼く    

　

　

　

カップラーメン

10時時過ぎで31℃ 窓越しに外を見ているだけで出かける気は無し
昼はＪＴから送られてきた保存食のカップラーメンで 夜はある物で