脱ステ７年と１１か月（３年周期？）

まもなく脱ステ８周年
今は、なぜか左手の人差し指の爪の下（外側）にあとぴが
出て、２週間めくらいかな
だいぶ乾燥してきているので、もうすぐ自然消滅するだろう

それと、いつもの耳の中の痒み
なんか詰まっているのか、時々、左耳だけ
脈の音が聞こえる
ただ鼻をつまんで、耳のつまりをとると
その雑音が消える

それよりなにより、花粉症が今年はいつもよりひどい
鼻のつまりとのどの痛みが主だが
時々頭痛がするのには閉口する

他には、あまり気になる箇所はない

先日、いつものアトピの経過観察撮影を実施
今までで、一番の皮膚の状態が確認された

ただ、振り返ると、３年目と６年目あたりに大炎症が起こっている
事が、わかった
だとすれば、次は９年目か・・・
あまり信じていないが・・・

脱ステ7年と11か月（誰にも通用するマニュアルなどない）

お金をかけない脱ステといっても、
やはり、新聞広告などの健康志向雑誌などの
見出しは、ついついみてしまう

自分は、アトピ以外にも長年患っている病がある
それは、腰痛からくる右足のしびれである
ただ、痛風のような激しい痛みではないので
それほど、生活に支障はないが、
加齢の為なのか、多少悪化してきているようだ

それで、妻がその雑誌をかってくれたので、
早速、（整膚）というその方法を試してみた

皮膚をつまんで血流をアップさせるという方法だが
（詳しいことは、自身で調べてください）

効果はすぐわかる
こころなしか、痛みも軽減したようだし、体温もあがるし
なかなかいいかもしれない

まだ試して2日目なので何とも言えないが
足のしびれ以外にも、効果が出るらしい
（あとぴにもきくらしい）

一番大事なことは、脱ステをしてさらに
個々の体質を変えるということには、多少なりとも
個人の努力というか、触覚を研ぎ澄ますことは
大切なのである

たぶん個人差はある
だから、はやく自分に合った方法（自分にとっては
ランやサウナ、早い睡眠など）
をみつけること
それが、完治への近道だと思う

今回の教訓

「押してもだめなら引いてみな」

足の痛みは、ツボ押しなど指圧マッサージがいいのかと思っていたが
皮膚を引っ張って、血流をあげるとは・・・
結果は出てないが、物事にあたりまえなどないことは
日常から自覚しておいたほうがいい
先日の「大雪」のように

もうすぐ春が来る
幸いにして、皮膚が相当きれいになってきている
問題は、１０℃を超えてからだろう