なかなかいっぱいなってます！

こんにちは、７０３です
いつもありがとうございます＾人＾


今日も暑いです、毎日言ってますが・・(A´Д`； )
3連休も今日で終わり。
楽しく過ごされましたか？？

こども達は2日行ったら終業式なんですね(笑)
ワタシが小学生だったら「もーこのまま夏休みになっちゃえばいいのにっ！」
とか絶対言ってると思います(笑)


さて、今月６日の初収穫から２週間弱ですが
ゴーヤンにはなかなか実がなっているんですよ、みなさま！


え？わかんない？？



ほらほらここ見て！


こっちも！けっこうぶらんぶらんなってるんです〜＾＾



あれからまた１本収穫できて、ワタシもいただきました＾＾

みなさまは、ゴーヤの種とわたは取っちゃいますか？
実は、あのタネにもワタにも栄養いっぱいだそうで
種には「共役リノール酸」という成分が含まれていて
なんと脂肪の吸収や蓄積を抑える効果が期待でき
わたには実の1.7倍ものビタミンCが含まれているんですって！

それを知ってからは、ワタシはいつも全部食べちゃってます(笑)

最近のお気に入りは、端からだんだんだーんと切って(豪快)
ごま油でちゃちゃーっと炒めて、塩昆布を入れて終わり
(あ、ちょっとお酒をふったりもします)とゆー超カンタンな炒めもの。

塩昆布で味付けできちゃうので、カンタンで美味しいんですよ！
で、丸ごと食べちゃってます＾＾

ウチのゴーヤンはそんなににがくないから丸ごといけるのかなぁ〜
でも、栄養満点なので食べてみて下さいね！



＊今日もご訪問下さり感謝します（^人^）