あれから何日が経過したでしょう

夫が留守にしているので今のうちにと久しぶりに、バレエのレッスンに参加しました。

かれこれひと月近くになりますね。先月の15日でしたから・・・・

体力の限界と燃え尽き症候群（爆笑）のような心身ともにくたびれてしまいまして、もうバレエには戻れないかもという気にもなっていたのですが、体もかなり楽になって参りましたので、朝からイソイソとレオタードに着替えなどいたしまして、行ってまいりました。

いつものお仲間に出会うとなぜかホッとしました。

あれ以来、夕食後や就寝前に腹筋やストレッチだけは少しだけやっておりましたが、前の様に、一日中るるべで歩いたりなどのことはしていません。

とにかく「体力を取り戻さなければ」ということで、ほぼ毎日ゴロゴロして暮らしました。歩きもいままでの様に何が何でも「1日にこれだけは歩く」と決めたりもせず。ただただのんびり過ごしました。

お陰様で疲れもすっかり取れまして、何とかなりそうです。

あまりにも痩せたので（1月から5月までに3KG痩せました）。何か大きな病の兆しでもあったら大変なので掛かりつけ医に話しましたら、久しぶりだから検査してみましょうと血液などの検査をしましたが何も出てきません。

「ダイエットしていたんじゃないの？」と先生に言われました。

そういわれてみたら・・・ストレッチや一日中姿勢を正してお腹を引き締めて、夜腹筋を10回ほどやっていたら？それはダイエットしていたことになるのでしょうか？？

姿勢を良くして居ないと腰が痛くなってくるのでやっていただけなのです。

最近は兎に角よく食べてよく寝るようにしています。

今日のレッスンでも一度も抜けることもしないで何とか付いていけました。厳密にいえば一番も五番もしっかりと出来てはいませんが、とにかく今日は体を慣らしたい一心でした。

やり終えたらやっぱり「良かった」ということしかありません。夫に言ったら「勿論遣れそうなら続けた方がいいよね！」と言ってくれていますので、このまま無理ない程度に遣っていきたいと思います。

このバレエが実は脳トレになっているような気がいたします。先生が説明する振りを覚えてそのあとに同じように手足や体を動かすのですが、それを覚えるということは空間での体の動きや音に合わせること、回数を間違えないようにすること等等いろいろなことを脳に叩き込まなければなりません。

これが良いのではないかと思います。今のところ物忘れは自慢できるほどですが、思考能力は落ちていないのではないかという気がいたします。

では今日も早めに就寝いたします。１０時までには寝るようにしています。

おやすみなさい zzzzzzzzz