「うつ病になったら人生終わりか？」と聞かれたら「元に戻ることはないね」って答えるかな。新しい自分に生まれ変わるんだよね。
うつの経験と大量の読書で自分なりのメンタルハックを組み上げてきた。いまでも読書は毎日続けてる。・元には戻らなくても、経験を得て成長した自分と出会えますよね😌https://twitter.com/hossymentalhack/status/1387613192742789126?s=21
鬱もパニックも、精神疾患って、病んでしまうほど、自分の心が無理してきた証拠。それに気づいて、少しずつでも対処法を学んでいく。その過程にたくさんの気づきもある。何事も悪いことばかりじゃないから、悲観せずに、今の自分をありのまま受け止めて、好きになって欲しい。
