本日の鍼灸の先生と私のやりとり
私「こんにちは。
後ろの首の付け根から肩へつながる中心の背骨が非常に痛みます🥲もしかして、スマホやパソコンのしすぎで首から上が前に出てしまうスマホ首っていうのに、なってるのでしょうか。
スマホ首が自然になって、正しい首の位置に痛みが出ることってあります？つい最近、ソファを買い替えて、背もたれをつけ、なるべく首を曲げないよう気をつけるようになってから、この部分に痛みが出ます😢」
先生「こんにちは☔️
スマホ首になっていると思います
普通の姿勢は筋肉を使って真っ直ぐになっているのですが、首を前に倒すスマホ首は楽なので、普通の姿勢に戻すと慣れるまで痛いと思います」
先生「首だけは、あまり回したりいじらない方がいいです」
私「そんなことも聞いたことあるので、後ろに倒したり、左右に倒したりしかしません😅
後ろに倒すと、マジ痛くて、やばそうなんで、15秒って決めてます🥲
でも、後ろに倒して痛いなんて、昔はなかったなと。スマホ首を疑い始めて正解でした…」
