おのだ鍼灸院だより 冬号 2010．12.１ 発行

知っていて得する！　　　　　　　　　　　　　　　　
おのだ鍼灸院だより　　　冬号　2010．12.１　発行　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　冷たい北風が吹き始めました。
少しずつ秋から冬に季節が変わってきていますが、体調はいかがでしょうか？
　
季節の変わり目や気温の変化で体調を崩しやすい時期です。
首の後ろがゾクゾクっとしてきたら、かぜのひき始めかもしれません。
そのような時、自宅で手軽にできるかぜのひき始めに効果的なツボをご紹介します。
　

かぜのひき始めに効くツボは「大椎」です。
「大椎」に中指の先を当てます。ゆっくり呼吸しながら、
やや強めの力で息を吐くときに押して、吸うときに押す力をゆるめます。
これを７～８回繰り返します。
指で押すかわりに、使い捨てカイロを服の上から当てて大椎を温めるのも効果的です。
ドライヤーの温風で温めるのも効果があります。


かぜのひき始めに効くツボは、

◎大椎（だいつい）
首の後ろのつけ根にあります。
首の背中側のつけ根、首を曲げると　　　　　　　　　　　　　　　
大きく飛び出す丸い骨（第７頸椎）と
その下の背骨（第１胸椎）の間が大椎のツボです。




～料金～
初診料1000円（鍼灸）　
鍼灸2000円
全身マッサージ（40分）　3000円　☆マッサージは予約制です。


【　おのだ鍼灸院　】
〒444-0011　岡崎市欠町字石ヶ崎79-1
Ｔel/Ｆax （0564）23－7189　　

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