おのだ鍼灸院だより 冬号

知っていて得する！　　　　　　　　　　　　　　
おのだ鍼灸院だより　　　


冬号　2009．12.１　発行



手軽にできる手のツボ

東洋医学では、身体に針や灸、指圧をして体調を整えることができます。
今回は気軽に、すぐできる手のツボを紹介します。
手のツボを押して、いろいろな不快な症状を改善してください。


◎　肩こり
肩こりは、かすみ目、耳鳴り、虫歯、頭痛など、様々な病気の源として現われます。
精神ストレスからも生じます。

よく効くのが、合谷（ごうこく）というツボです。

合谷は、手の甲、親指と人差し指のまたの間にあるツボです。
自分の指で押し続けると、疲れて、指も痛くなりますので、丸い棒などを使用して押すと効果的です。

　
家族の方の協力が必要となりますが、脇の下を手のひらでゆっくり圧してもらうのも効果的です。




～料金～

初診料1000円（鍼灸）　鍼灸2000円
指圧マッサージ（25分）　2000円



マッサージは完全予約制
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【おのだ鍼灸院】
〒444-0011岡崎市欠町石ヶ崎７９－１
Ｔel/Ｆax ０５６４（２３）７１８９
Ｅ-mail satoru_onoda@msn.com
　　　　　　

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健康のためのツボ ②合谷

　健康のためのツボ　②合谷（ごうこく）

　
　　女性にとっての肌とは、男性が想像する以上にデリケートなもの。

　若さのバロメーターとして、カサカサやシミはできるだけ無縁でありたい
　ものです。

　カサカサ肌に代表される肌荒れの対処法の一つとして、「合谷」のツボを
　紹介します。

　　このツボは、手の人指し指と親指の間の付け根にあります。胃腸、のど、
　歯、耳鳴りなどの症状がある時は、このツボに反応が出ています。これらの
　症状に特効のツボです。

　　なお、肺や大腸などの不調によって皮膚のトラブルは起こりますから、
　日常生活にも十分注意しましょう。

　　

　
　

健康のためのツボ ①足三里

　　健康のためのツボ　①足三里（あしさんり）



　　忙しい日々が続いて体と心にストレスを抱え込んでいませんか。

　今回から、知っていて得する健康のためのツボをご紹介します。

　今日は、足の三里について説明します。

　　昔から、健康長寿のツボとして有名です。
　芭蕉も「足の三里に灸をすえて…」と「奥の細道」に記しています。

　 足三里は、足の膝下外側のくぼみから指３本分下に位置します。
　昔、この三里に灸をすえて、２００歳以上長生きした人の話もあります。
　
　このツボ療法によって、
　体の緊張がほぐれ、神経のたかぶりも鎮まります。




　～料金～
初診料1000円（鍼灸）　鍼灸2000円
指圧マッサージ（25分）　2000円


マッサージは完全予約制
　
　　　　　　
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おのだ鍼灸院だより 秋号

　　　　　　　　　　 　　　　
おのだ鍼灸院だより　　　秋号　




全身のだるさをとるには・・・


夏から秋へと季節が変わり、朝晩の気温の変化が大きいこの時期は、体がなんとなくだるい、無気力感、疲れやすさがでてきます。

東洋医学では、身体全体のエネルギーの落ち込んでいる状態と考えます。
そこで、気軽にいつでもできる手足のツボを紹介します。


◎　湧泉（ゆうせん）：足裏中央前のくぼみ
青竹踏みなどで足裏の湧泉を刺激するのは効果的です。
また、暖かいお風呂の中で、両手を使って湧泉を刺激してください。
お風呂の中で血行がよくなっている状態で、湧泉を刺激することによって、身体の血行がよくなります。


◎　三陰交（さんいんこう）：内側くるぶしから指３本分上
内側くるぶし上の三陰交というツボは活力回復に効果的です。
親指でじっくり押してください。


◎　労宮（ろうきゅう）：中指と薬指を曲げたときに手のひらにあたる中間
手のひらのほぼ中央にある労宮は、疲労感の回復に役立ちます。
ジンと痛く感じる部分を親指で根気よくじっくり押してください。





～料金～
初診料1000円（鍼灸）　鍼灸2000円
指圧マッサージ（25分）　2000円

マッサージは完全予約制
　　　　　　　
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