体重が増え血圧が上がり
コレステロールが増えました。
3か月後には減らさなあきません
友達に聞きました
玉ねぎと豚肉少しでいため卵でとじる
最後に少しごま油香りだし
それと黒豆を湯がいて煮汁を飲む
それと軽く運動!
続くかな?心配!
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