噛む事は健康の始まり

こんにちは。毎日熱い日が続いています。まだまだこれからが夏本番です。熱さに負けず元気に過ごせるよう、まず気持ちから元気よくいきたいものですネ。

さて、今日は健康の源である『食べる』『話す』『表情を作る』について、お話したいと思います。
歯は、生活にとって大切な器官です。歯を使って“噛む”動作は全身の健康と結び付いています。

まずは、『おいしく食べる』
毎日の食事に欠かせないのが、歯と歯茎。味わうのは勿論の事、良く噛む事で唾液の分泌が促されます。唾液には消化を助ける働きのほか、細菌の増殖を抑える働きもあります。

それから、『アンチエイジング』
唾液には、若返りホルモンと呼ばれるパロチンという成分は口の中は勿論、<骨><筋肉><血管><皮膚>などの若さを保つ作用もあるとされています。

そして、『脳の働きを活発にする』
良く噛む事で脳の血流が増え、脳細胞が活性化すると言われています。ガムで眠気が覚めるのは、スーッとした味の為だけではなく、噛む動作が脳を刺激しているからです。

お口の中の健康、歯と歯茎の健康は自分で守りましょうネ。