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oko-chanの日記

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昨日の晩ご飯

2012-10-22 17:48:02 | 昨日の晩ご飯

フライ 鰯、メンチ(自家製)
生野菜 キャベツ
白菜と鶏団子のスープ
ツブ貝の刺身(浜田市お魚センター) 
烏賊の沖漬け(北海道のお土産)

 

メンチは甥と姉の合作らしい。。。

寒くなってきたので、温かいスープは嬉しい。

本日も美味しくいただきました。

御馳走様でした

 


第5回萩・石見空港マラソン@Walking

2012-10-22 12:33:11 | RUN/Walking

10月21日(日) 萩・石見空港マラソン 

5kmのウォーキングに参加。

甥がちょうどウォーキングに目覚めた頃、5月の早い時期にエントリー。
ところが当の本人はすっかり忘れてて、前日夜遅く迄職場仲間とカラオケ。

ドタキャンです

当日早朝4時に家を出て、島根県石見空港へ。

本日も快晴。

この大会は滑走路が走れるという珍しいコース設定。

8時30分、全員空港内へ移動し、出発式。

ハーフ、5km、10km、2kmとそれぞれスタート、滑走路を走り、
空港敷地内から市内へ、ゴール地点は空港側にある公園です。

最後にファミリーの部、ウォーキング4km、5kmの部スタートです。


ウォーキングスタートまでは待ち時間が長くてでしたが、
やはり広い空港内を歩くと気持ちがいいですね。

空港マスコット『空RUNちゃん』
(ソランちゃん) 

ちょこちょこ歩いて、中に入っている人は大変そう。
可愛いので正面、横向き、後ろ姿を激写



滑走路を出て、万葉公園ゴール地点まで、結構なアップダウンがあり、
昨日1/10ランをした足、パンパンです。

コース目印は『空RUNちゃん』、なぜか見つけると笑顔に。

5kmのウォーク完歩証をもらい、万葉公園のイベントを楽しみました。

折角、島根にきたのでちょっと足を伸ばして浜田市の『お魚センター』へ。

干物をお買いあげ。

その後、長門市の湯本温泉まで曝走

湯本温泉 音信川

共同浴場 『恩湯』『礼湯』
大寧寺の住職が発見して以来、寺湯として500年以上の伝統を持つ、共同浴場。

入浴料:200円(どちらも)

連日のRun/walkingと、早朝から500km近くのドライブ、
疲れを二つの浴場で癒して帰路。

お疲れ様でした。

いい週末になりました。


第24回つのしま夕やけマラソン@RUN

2012-10-22 10:29:37 | RUN/Walking

10月20日(土) つのしま夕やけマラソン 

1/10フルの部(4.2195km)にエントリー

快晴。

本日の角島はいまだかつてない程の絶景。

結果:1/10マラソン 女子の部 8位(113人中)

記録:22分35秒

無事完走しました。

完走証に、フルマラソンタイム:3時間45分50秒

んな訳ないでしょ!

このペースのままフル走ったら、ハーフまでもたないし、担架で運ばれていると思う。

笑っちゃいますね。

気持ちよいランができました。