タイム エクスプレッソ

岡林です！

自分も使い続けてるタイムのエクスプレッソペダル。

裏のちっちゃいネジが無くなってます。

結構落ちることがあるみたいですので、ガタガタするな？と思ったらチェックしてみてくださいね(^-^)

朝練！

岡林です！

いつまでもサボっちゃいられないので朝練！

松トンT字路～青少年の家まで6本。

久しぶりに練習したのに超きつい感じのメニューで地獄。

あたりまえのように遅かったけど思ったよりは遅くなかった（わけわかりませんね）

ので良かった。

http://connect.garmin.com/activity/523098446

5分　290w～320W 3分rest×6な感じですかね。4本目だけもたないペースで行けるとこまで。

明日も乗ろう。