夜３本ローラー1時間。

朝ローラーしようと思ったけど疲労感が強すぎて無理。

夜３本ローラー1時間。

さらっと回して乗ったけど出力出ていい感じ。

212w。

2月のイベント情報。

2月のイベント情報です。

2/7（土）B-SOULライド　13:00～16:00くらい

レース参加者向けの練習会。

今回も中山登り反復です。

寒さに負けず走りましょう！

積雪がある場合は中止です。

2/11(水）祝　シマノフィッティング　3Dペダリング体験会

1月に好評だった3Dペダリングの体験会。

デモモードを使って無料にて自分のペダリングを可視化できます。

シマノマシンを使ってのローラー練習という雰囲気です。

今回も当日先着5名様まで

2/14(土）　塩尻チャリフェスランニングバイク試乗会

10：30～12:00　場所：塩尻市こども会館

詳細は後日三沢サイクル通心で。

2/22（日）ワコーズメンテナンス講習会

13:00当店集合

ワコーズさんがメンテナンス講習会を開いてくれます！

自転車の洗浄方法やチェーンオイルの種類までケミカルのプロが教えてくれます！

湘南シクロクロス。

湘南シクロクロス行ってきました！

コースは前回の12月と同じ場所ですが、今回は土手を使わず、下でクネクネクネクネ。

切り返しが多くて目が回っちゃうようなコースでした(笑)

抜きどころがあまり無いので、最初からプッシュプッシュな感じで走ろうと思ってました。

スタートは２列目に入ることができ、スタート！

、、、スタートミスって埋もれます。

そして切り返しが下手くそ。

集中力が切れてくるとワケわからなくなるので、集中集中と思いながら走ります。

最後に向けて順位は上がりましたが、18位でゴールでした。

今回は、

スタート下手くそ。

小回り下手くそ。

な感じでしたね、、、

シクロクロスはラスト1戦！なんとか！

スカイパーク

今日は休みなのに雪、、、

週末シクロクロスなのでなんとか乗っとかねば。というわけでスカイパークへ。







普通にフロントもってかれるのでなかなか難しい。左コーナーはとっさに左足外れるんでいいんですけど右コーナーだととっさに右足外せない。練習あるのみですね。

なかなか面白かったです！！

３本ローラー45分

朝３本ローラー45分。

心拍数140～150くらいで回転系でくるくる。

体のダメージが酷いけど一気に休むよりなめらかに休んでみようかなと思って軽く練習。