代表 尾石裕子です
最近はとにかく暑いですよね～～😵
個人的にダイエットしてるのも
合間ってエネルギー不足で
学校や仕事がないときは
部屋でゆっくりしてることが
とても多い毎日です
数年前まではなかった事。
やっぱり歳を感じちゃいます 笑
いけない😱 おばさんだわ
エネルギー不足は行動を妨げますね 笑
そんな時は
餃子かあんこ、まんじゅう食べて
頑張ってます💪
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて
「アンガーマネジメント&マインドフルネス」のレッスン
基本に人間はお金・時間・仲間の
三角形の比率が綺麗だと
本人も安定しています
心をニュートラルに保ちます
レッスンでは
今の状態だけにフォーカスして
感覚を感じるのみ
感覚を分析しないなど
自分軸を作っていきます
自分軸を作っていきます
マイドンフルネス中は
変性意識状態になって
体の力がいい感じで抜けて
頭がとても楽になります
何かしらに直面したら
何かしらに直面したら
私の頭の中の声かけは「ニュートラル」です
なんかそれを思うだけで私の場合は
とても楽になります
