本日のレシピ

中時間作用型睡眠薬のロヒプノールを１．５ミリグラムへと、減量できた事は今月で最大の良い出来事だった。ただ、頭が痛い最大の問題は、私の睡眠にとっての鬼門である週末ということである。来月（というか明日から）は、この鬼門である週末の問題を、何とかすることを目標にしてみたいと思っている。何とか、服用する時間の調整だけで解決できれば、と考えていたりする。とりあえず幸いなことに昨夜もデザートとして一応準備した、超短時間作用型睡眠薬のスローハイム１０ミリグラム錠を食さずにすんだ。本日も基本的な考え方は昨夜と同様、入眠障害が感じられた場合には速やかに、超短時間作用型睡眠薬のスローハイム１０ミリグラム錠を、デザートとして追加服用することとする。来月（というか次の週末）からは、このデザートも廃止したいな、と様々な考えを巡らせているわけだ。とりあえず、本日のレシピは昨日と同様で極めて簡単なものとなる。まずは一番最初に夕食後、デパス２ミリグラム(１ミリグラム錠を２錠)を服用する。お次は、日付が変わる直前にロヒプノール１．５ミリグラム(２ミリグラム錠を３/４にカットして作成する)と、エバミール１ミリグラム錠を同時平行で服用する。そして一番最後には、駄目押しでハルシオン０．２５ミリグラム錠を服用する。この段階で入眠障害が感じられた場合は速やかに、デザートの超短時間作用型睡眠薬のスローハイム１０ミリグラム錠を追加で服用する。昨夜もデザートを食さずにすんだため、枕元にはまだそのままの状態で、超短時間作用型睡眠薬のスローハイムが準備してあるので何も考えるまでもない。これにて、本日のレシピが完成となる訳である。あとは、来月（というか次の週末）からは、デザートを廃止して服用する時間の調整だけで、何とか鬼門の週末を過ごせるように、考慮中なのである。