不眠症と薬、雑煮!

タイトル通り不眠症と薬、そしてIT系の記事と話題、様々な事を雑煮のように思いついたまま、毎日更新する様に努力しています。

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明日は定期更新の日

2009-05-12 16:42:46 | Weblog
明日13日(水)は第二水曜日、つまりマイクロソフトから月例のプログラム修正パッチが公開される予定の日。巷では次のWindowsであるWin7の噂話でもちきりですが、まずは今現在使用しているWindowsXP/Vistaの脆弱性の修正プログラムを適用しましょう!

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プチ入院とプチ手術

2009-05-11 11:36:24 | Weblog
先週の金曜日の午後から入院して、その日のうちに手術を受けてきました。退院は本日月曜日の朝一番、二泊三日のプチ入院とプチ手術でした。入院中は勿論、携帯電話は禁止ですので、ブログの更新もままならず。帰って来て見てみると、さすがにアクセス数は低下していました。しかし判らないことが一つ、gooのアクセス数の減少もありますが、もうひとつ参加させて頂いている日記@BlogRanking では何故だか急激にランキング位置が低下してしまっているのです。いったい何が起こっているのか、もし判る方がいらっしゃいましたら是非とも教えてくださいませ。また、ここのブログをご覧頂いた皆様には、ぜひとも投票をお願いしたいと思います。投票の仕方は以下の通りですので、よろしくご協力をお願い致します。リンクをたどって頂いて、投票ボタンを押すだけですので、宜しくお願い致します。

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一体何が起こっているのやら?

2009-05-08 15:23:04 | Weblog
今日の午後三時からは入院して四時から即手術の予定、いまは準備の真っ最中、まさにまな板の上の鯉状態。短期間の入院だけど、その間はブログの更新が出来なくなってしまいそう。予約投稿を使うことも考えたけど、何となく姑息な手段に感じてしまって、止めておきました。旬な話題にもついて行けそうにないですし。話題は変わるけどgooのランキングはGW明けから上昇しはじめて、普段通りのアクセスとランキングを頂いているのですが、もうひとつ参加させて頂いている日記@BlogRanking では何故だか順位がどんどん落ちていくという不思議な現象に見舞われています。入院中に更新しなかったら、ますます順位が落ちて行くんだろうなと思いながらも、抜本的な解決策も考え付かない。GW期間中の珍事とたかをくくっていたら、どうもそうではなさそう。一体全体、何が起こっているのか全く判らない状況です。どうすればアクセスランキングが元に戻るのか、少し考えて見ようかなと思っている次第です。とりあえず、ここのブログをご覧頂いた皆様には、ぜひとも投票をお願いしたいと思います。投票の仕方は以下の通りですので、よろしくご協力をお願い致します。リンクをたどって頂いて、投票ボタンを押すだけですので、宜しくお願い致します。

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仁義なき牛丼値下げ戦争突入か

2009-05-07 12:45:29 | Weblog
仁義なき牛丼値下げ戦争突入か(GLOBIS.JP) - goo ニュース

価格競争と言うより価格破壊に近い感じがしますね。でもすき家って、監視カメラ付きなんだよね。一体何日間の記録を取っているのか判らないけれど、従業員が牛丼を盗んだって告発するくらいだから、長期間の保存かも知れない。もちろん吉野家だって松屋だって、監視カメラは付いているんだろうけど、何となくすき家では食べたくないな。自宅からは、すき家が一番近いし値段も安い、この点だけ考えるとすき家って事になるけど、従業員との訴訟合戦を見たばかりだし何となく嫌な気分にもなってくる。まぁ、テイクアウトで自宅で食べる分には問題ないかも知れないけど、ほっともっと(旧ほっかほっか亭)も近くにあるし、悩み所かな。とりあえず、今夜の夕食はすき家の牛丼にしようと思いながら、GW中の珍事?で順位ががた落ちした日記@BlogRanking のランキングを気にしながら、記事を書いてみました。

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不眠症の治療薬

2009-05-06 19:54:10 | Weblog
この度、何故だか病院から処方されている薬が大幅に変更となりました。折角の機会なので、写真と感想付きでぜ~んぶ紹介しちゃうことにしました。他人の薬にはあまり、興味は湧かないでしょうけれど、処方薬と市販薬とサプリ?も全部紹介しちゃいます。それと、ブログの内容とは全く関係がないのですが、現在 日記@BlogRanking 日記@BlogRanking のランキングに参加しています。もしよろしければ、ぜひとも投票を宜しくお願い申し上げます  m(._.)m


(1)リバロ2mg(朝/夕)
高コレステロール血症の薬。これを飲まないと総コレステロールが500を超えてしまう。本当は一日一錠らしいけど、特別に2錠服用している状況。ちなみに、中性脂肪や血糖値や血圧といったものは、全て正常範囲なので、これだけ服用・・・でも総コレステロールは300程度。新薬に期待です。ちなみに、この薬は以前と全く変更無しです(早く新薬が欲しいです)。




(2)メチコバール500mg(夕)
神経の修復の薬。肘管部症候群という病気で、神経がダメになってしまって小指の感覚が無い・・・。前回迄はロキソニンという痛止めだったのですが神経が腫れてきたのと、手術での回復の可能性が低いとの事から、今回から薬での保存療法による治療に変更となりました(治る見込み自体は低い)。




(3)ソラナックス0.4mg(朝昼夕)
BZP系抗不安薬。特に自分自身では何の不安も感じてはいないのですが、今回の処方から、新たに加わりました。はっきり言って、何に効くのか良くわかりません。もしかして、入眠障害が強くなったことを訴えたからかも?知れませんが、果たして本当に効果が得られるのか今一つ疑問もあります。




(4)デパス1mg(夕)
BZP系精神安定薬(兼)筋弛緩薬(兼)入眠薬(兼)抗うつ薬。以前からず~っと処方されてきた薬なのですが、今までは夕に2mg(2錠)の服用だったものが、半分(1mgなので1錠)に減量されました。何故かよくはわかりませんが、ソラナックス0.4mgが新たに加わったからかもです。




(5)トレドミン50mg(夕)
以前からず~っと処方されてきた薬なのですが、今までは朝に25mg錠を3錠(=75mg)と夕に25mg錠を3錠(=75mg)で、一日あたり150mg服用していたものが、1/3の50mgに減量されました。元々は抗うつ薬(SNRI)なのですが、どうも睡眠の質向上に利用するみたいな感じです(抗うつ薬でセロトニンを増加させて、その物質から生成される睡眠感を誘うメラトニンの増加を期待しているみたいな感じです、たぶん)




(6)ロヒプノール2mg(就寝前)
BZP系中時間作用形睡眠薬。以前からず~っと処方されてきた薬であり、今回も特に変更は無しです。実際に服用する際には、3/4にカットして、1.5mg程度を服用してきましたが、最近どうも入眠障害を感じるので、今回の処方分からはカットしないで、2mgのまま服用する事にしました。




(7)ハルシオン0.25mg(就寝前)
BZP系超短時間作用形入眠薬。以前からず~っと処方されてきた薬ですが入眠障害を訴えたら、以前の1錠(0.25mg)から2錠(0.5mg)に増量されました。直ぐ(3時間位)切れるので、翌朝には問題無しです。




(8)ラボナ50mg(就寝直前)
バルビツール酸系中時間作用形睡眠薬。BZP系の睡眠薬よりも効果が高いが、危険性も高いので外来ではあまり処方されない薬剤らしい。一応、自分で調整して、最大でも100mg(2錠)までとの指導を受けてきました。BZP系睡眠薬(入眠薬)は脳の眠りに関する部分のみに作用するのに対しバルビツール酸系睡眠薬は、脳全体を麻痺させるので、良く効く代わりに、大量に飲みすぎると呼吸中枢まで麻痺させてしまい、最悪の結果や後遺症を招くこともあるらしい薬です(効果がでる量と、副作用がでる量が近い)。




(9)イストロン整腸錠(朝昼夕)
これは市販の整腸薬。特に眠りに関係する訳では無いのですが、睡眠薬との相性が良い(睡眠薬を素早く効かせて、速やかに排出する手助けをする)と聞いたので、服用しています。が、いま一つ効果が感じられないので、これを飲みきったら、一度服用を中止して、効果の具合を再調査する予定です。




(10)砂糖ミルクダイエット(就寝2時間前)
これは処方薬でも市販薬でもない、サプリメント?です。元々、ダイエット目的に開発されたらしいのですが(ダイエット目的の場合は夕前に服用)、不眠(あるいは睡眠の質を高めるには、就寝2時間前が最適らしいです)。どうも入眠効果(直ぐに眠れる)を高めるというよりも、睡眠の質と言うか中途覚醒(途中で目が覚めてしまい、その後は眠れなくなる)や、早朝覚醒(早朝に早く目が覚めてしまい、その後は眠れなくなる)に効果ありそうな感じがしています。これは、当面続ける予定です。継続は力なりでしょう。
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新携帯にメール転送、導入へ

2009-05-05 15:36:13 | Weblog
「番号持ち運び」不便解消…新携帯にメール転送、導入へ(読売新聞) - goo ニュース

今まで実施されなかったのが超不思議な位です。電話番号は完全に持ち運びができるのに、何故かメールアドレスは持ち運びができない。ようするにユーザーの囲い込みですよね。取り敢えずは、少しだけ不便が解消されるのかな?でも一定期間だけ、メール転送なんて言わずに、電話番号と同様に恒久的にメールアドレスを持ち運べるようにしてもらった方が、ユーザーとしては便利なんですが。まぁ、携帯各社の思惑もあるのでしょうが、ユーザーの視点に立って考えて欲しいものですね。

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携帯を持たせるときは忘れずに

2009-05-04 19:14:13 | Weblog
「携帯持たせません」 仙台・富沢中PTA宣言 (河北新報) - goo ニュース

県内の某高校の野球部の生徒が、携帯のブログで対戦相手を侮辱したことは記憶に新しいところです。高校生でも携帯のマナーを持たない生徒が多い中で、中学生に携帯電話が必要か?との問いには難しいですね。昔は友人と話をするにも、家族がいる茶の間の電話からで、話は家族・両親に完全に筒抜け。一方で、現在は携帯電話での通話やメールでのやりとりが、家族・両親の知らない間に行われている。それが犯罪やいじめの温床になっているのは明らかなこと。まぁ中学生位ならば、携帯電話やインターネットの利用を規制しても、ある程度は仕方ないのかな。その間に、携帯電話やインターネットでのマナーや利用する怖さ(リスク)と便利さ(リターン)を身につける期間にすれば良いのかも知れません。親のすねをかじってまで、携帯電話を利用する必要もないでしょうからね。。


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道路は大渋滞、ネットはすいすい

2009-05-03 19:51:51 | Weblog
みーんなETC!? GW1000円渋滞(産経新聞) - goo ニュース

「遠出派」続々「近場派」淡々 GW1000円高速景気

高速道路、SA、PA、観光地などはどこもかしこも大渋滞らしい(TVやインターネットの報道によると)が、我が家は遠出の予定もないので関係なし。その恩恵かネットは通常の週末よりもがらがら。いつもなら混み合うサイトも接続は良好、速度も申し分無く普段の週末の倍程度の記録が出ています。その一方でブログへの来訪者数はいつもの半分以下。旅行先の写真でも掲載すれば来訪者数も伸びるのでしょうが。。GWが明けるのを待つしかなさそうです。といいつつ、ここを読んで下さっている方々も遠出の予定もなく、ネット三昧の日々でしょうね。

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GW突入、来訪者ダウン

2009-05-02 18:46:46 | Weblog
今年のゴールデンウィークは聞くところによると最長の人で16連休だとか。しかし普通のサラリーマンは、本日からのゴールデンウィーク突入で5連休といったところでしょうか?我が家でも弟を初め、帰省しはじめました。そのせいなのでしょうか、あるいは単純に記事の内容が面白くないからなのでしょうか?今日は昨日と比べると、ブログへの来訪者が大幅ダウンしてしまいました。ゴールデンウィーク明けまで、ず~っとこの状況が続くのか?あるいは記事の内容を練り直せば来訪者がアップするのか?考えどころの様です。現時点では普段の日の、3割程度の来訪者数、これから夜に従って増えてくれれば良いな~~~と思っています。。

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ガソリン価格、じわじわと値上げ

2009-05-01 18:20:25 | Weblog
原油先物が51ドル割り込む、クライスラー破産法申請で警戒感

今年のGWはETC1000円で走り放題で、しかも天気も良いし遠出を考えている人も多いと思います。しかし今になって、なぜかガソリン価格がじわじわと値上がりを始めています。少しずつ1円単位で、気がつかないように。原油価格も落ち着いている(と言うよりも下落している)のに、ガソリンが値上げされる理由は、果たしてなんなのでしょうか?もしかして、価格カルテル?あるいは何かの便乗値上げ?などと勘繰ってしまいます。せっかくのETC1000円で走り放題の制度が、無駄にならないように、ガソリン価格の監視もしっかりと実施して欲しいと思うのでした。


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