不眠症と薬、雑煮!

タイトル通り不眠症と薬、そしてIT系の記事と話題、様々な事を雑煮のように思いついたまま、毎日更新する様に努力しています。

本日のレシピ

2008-08-31 20:09:11 | Weblog
睡眠薬の服用量は来週いっぱいまで減量する事にしている。かなり軽めなので入眠まで3時間、実質的な睡眠時間は2~3時間程度と言ったところか。入眠まで時間がかかるので服用時刻を調整してみようと思う。と言うわけで、食後にデパス2ミリグラムを服用する。23時過ぎにロヒプノール2ミリグラムを服用だ。これで今夜は試して見ようと思う。


本日のレシピ

2008-08-30 20:55:47 | Weblog
来週は会社の定期健康診断がある、よって睡眠薬の服用量は昨夜から来週いっぱいまで減量する事にした。肝機能検査や尿検査にひっかかって後日、精密検査にでもなったら非常に面倒だからだ。と言うわけで、来週いっぱいのレシピは軽めで行こうと思う。まずはデパス2ミリグラムを食後に服用して、日付が変わると同時にロヒプノール2ミリグラムを服用だ。来週いっぱいまでは、スローハイムエバミールハルシオンの服用は避けておこう。本当はスローハイムハルシオンのような超短時間作用型の睡眠薬は、入眠効果が高いので欲しいのだがロヒプノールの入眠効果で我慢だ。中途覚醒しても来週いっぱいは我慢してビデオでも見て時間をつぶそう。さらにユーロジンニトラゼパムのような長時間作用型睡眠薬はもってのほかだ。こういう長時間作用型の薬は体内に留まる時間が長く、肝臓や腎臓に重い負担がかかるからだ。これらは安全のため誤って服用しないように会社のデスクにでもしまっておこうと思う。

タイ古式マッサージ

2008-08-30 15:02:17 | Weblog
今月は一度も行けなかった、アークマインドさんが展開するポンクライ。やはり週に一度程度は、タイ古式マッサージ2時間コースを受けないと疲れがとれない。割引チケットもまだ残っているし。なかなか予定が立てられないのが問題だな、来月からは予定を立てて定期的に通うようにしたい。しばらくご無沙汰していたら新店舗ができていた。一度行ってみるかな。

ポンクライさん最新情報

本日のレシピ

2008-08-29 18:20:15 | Weblog
来週は会社の定期健康診断がある、よって睡眠薬の服用量を減量しておこうと思っている。肝機能検査でひっかかって精密検査にでもなったら面倒だからだ。と言うわけで、今夜のレシピは軽めで行こうと思う。デパス2ミリグラムを夕食後に服用して、日付が変わる直前にロヒプノール2ミリグラムを服用だ。健康診断が終わるまでは、スローハイムとエバミールとハルシオンの服用は避けておこう。ユーロジンやニトラゼパムのような長時間作用型睡眠薬はもってのほかだ。こういう長時間作用の薬は体内に留まる時間が長く、肝臓や腎臓に負担がかかるからだ。

本日のレシピ

2008-08-28 21:53:47 | Weblog
本日も中時間作用型睡眠薬を中心にカクテル処方してみる。
まずデパス2ミリグラムを服用する。少し早め、日付が変わる前に
ロヒプノール2ミリグラムとエバミール1ミリグラムを服用する。
昨夜の4ミリグラムから半分に減量してみようと思う。
就寝直前には、ハルシオン0.5ミリグラムを服用してみよう。
中途覚醒にはスローハイム10ミリグラムを追加服用してみる事にする。

ソフトバンクはアフターサービス悪いね

2008-08-28 21:31:32 | Weblog
どうもソフトバンクはアフターサービスが悪い感じがしていた。
売りっぱなしで後のサービスが既存のキャリア(auやdocomo)に比べて
悪いと感じていた。2年前の携帯端末のバッテリー品切れだったりする。
こんな記事を見るとやはりそうかと思ってしまう、問題だね。

国民生活センター、ソフトバンクの「スーパー安心パック」加入者に注意喚起


肘部管症候群の激痛にて起床

2008-08-28 08:02:28 | Weblog
とにかく痛かった。多分、肘をぶつけてしまったのだろう。
こんな痛みで起床するくらいなら、中途覚醒した方がマシ。
これから当分、この病気と付き合っていくことを考えると
早期の手術も考える必要がありそうだ。

本日のレシピ

2008-08-27 21:33:38 | Weblog
今夜も中時間作用型睡眠薬を中心にカクテル処方してみる。
早速デパス2ミリグラムを服用する。少し早め、日付が変わる前に
ロヒプノール4ミリグラムとエバミール1ミリグラムを服用する。
就寝直前には、ハルシオン0.5ミリグラムを服用してみよう。
中途覚醒にはスローハイム10ミリグラムを追加服用してみる事にする。