不眠症にミルクダイエットが効く!?

まぁ、一言でいってしまえばタイトルに書いた通りなのですが、何でも不眠症に砂糖ミルクダイエット（飲用するタイミングを変更する必要があるらしいです）が効く、とのはなしを聞きさっそく今夜から試してみる事にしました。もともとは、ダイエットを目的に砂糖ミルクダイエットを始めたら、睡眠の質が向上したことから話が広がったらしいのですが・・・。ダイエットを目的にするのと、不眠症の軽減を目的にするのとの違いは、単純に飲む時間が違うだけらしいです。ダイエットを目的にするときは、食前３０分前位に牛乳２００グラムに砂糖を小さじ１杯を入れて、人肌に温めて飲むらしいです（間違っていたら申し訳ありません）。これに対して、不眠症の軽減（睡眠の質向上）のためには、睡眠に入る２時間程度前に、牛乳２００グラムに砂糖を小さじ１杯を入れて、人肌に温めて飲むと良いらしいです。不眠症に悩む人は不眠症状の軽減に、健康な人は睡眠の質の向上に試してみては、いかがでしょうか？ところで、内容とは全く関係ないのですが、現在　日記＠BlogRanking　　のランキングに参加しています。もし宜しければ、投票をお願い致します　m(._.)m