振り替え背泳ぎ(20051111) 2005-11-12 11:19:04 | プール&SKI 今日はhayの午後からの用事でお休みをとったため、午前中に少し時間が出来た。 やったー!泳ぐぞ!泳ぐぞ! 早速振り替えし、いつもとは違うコースに入れてもらった。 いつもよりはスローペースだったので かなりここちよく泳げた。 ★本日のメニュー★ アップ50mx3本=150m キック50mx5本=250m フリー25mx6本=150m あるき50m 背泳ぎバリエーション25mx6本=150m フリー . . . 本文を読む