振り替え背泳ぎ（20051111） 2005-11-12 11:19:04 | プール＆ＳＫＩ 今日はhayの午後からの用事でお休みをとったため、午前中に少し時間が出来た。 やったー！泳ぐぞ！泳ぐぞ！ 早速振り替えし、いつもとは違うコースに入れてもらった。 いつもよりはスローペースだったので かなりここちよく泳げた。 ★本日のメニュー★ アップ５０ｍｘ３本＝１５０ｍ キック５０ｍｘ５本＝２５０ｍ フリー２５ｍｘ６本＝１５０ｍ あるき５０ｍ 背泳ぎバリエーション２５ｍｘ６本＝１５０ｍ フリー . . . 本文を読む
