shock！！！

ALOHA!
MISAです(^^)

26日に、アイクリエイトのレッスンに行ってきました(゜▽゜*)



稽古場へ行って、ババン！と出てきたのが

体重計！！！！！

アイクリエイトでは、身体のメンテナンスの
指導もしていただいています。
教えていただいた知識や本を参考に
セルフケアに励んでいました(^o^)

おそるおそる乗ってみると…

タイトルでわかるかもしれませんが(笑)

なんと…増えていました(TT)(TT)(TT)
と、いうよりも、セルフケアを始める前に
ちゃんと体重計に乗っていなかったので
自分の想像よりも重かった、というのが正しいです(TT)

なのでもしかしたら！痩せていたのかもしれませんが(笑)

マッサージをしたり、食事に気を付けたり
頑張っていたつもりだったので
これは相当なショック…………(TT)(TT)


それでも、体重が増えていたということは
からだが重くなってしまうことをしている
ということですよね。

わたしは、下半身がむくみやすいので
足裏、ふくらはぎのマッサージを中心に
ストレッチ等もしています。

土踏まずが浅くて、疲れやすいんです(TT)

そしてダイエットに必要なのはデトックス！
からだの中の毒をだすことも大切ですし
新たに毒を貯めないこともとても大切です。

食事も、毒素がたまる原因なので
身体の毒になるもの、添加物はできれば取りたくありません(>_<)

無農薬で自然栽培の食材が理想的ですが……
だからといって、すべてオーガニック！となると
高くて生活できなくなるので(笑)
原材料のラベルを見比べて、添加物が多いものはなるべく避け、
自炊をしたり、水もたくさん飲んで毒素を出すよう心がけてます。

おかげで、からだ(特に脚)のむくみや
疲れやすさはほとんど無くなりました(^^)！
少しは効果があったのかな…？？

ちなみに、本当に手軽にできる私のおすすめは
寝転がって5分ほど脚を上にあげることです。
寝る前にやると、ぐっすり眠れて、朝むくんでることも無くなりました！
スペースに余裕がある方は、逆立ち1分もおすすめです！
下に下がった内臓が元の位置にもどって、
体内の循環がよくなるそうです(゜▽゜*)


今後も、いままでの事を続けながら
改善点やプラスできることを探して
セルフケアに励んでいくぞ…！

また結果が見えたらご報告いたします
見守っていてください…！！笑

次回こそは痩せてる…！！！



ちなみに、先日のお稽古では
ウクレレを中心に勉強しました。





その様子はまた次回のブログで(^o^)



A hui hou !

アイクリエイトＨＰ
http://www.geocities.jp/i_create2005/index.html

歌うって難しい(>_<)！

ALOHA!
ちょっとだけお久しぶりのMISAです(゜▽゜*)

最近は楽器屋さんに顔を出すことが多くなりました。
ウクレレの楽譜を見ながら、いつかは一人での弾き語りや演奏にも挑戦したいと思ってます。

「塔の上のラプンツェル」というディズニー映画がだいすきで
いつかこの映画の劇中歌にも挑戦したいです！

誰にも言えなかった歌をみんなで歌う曲や
同じことの繰り返しを明るく歌った曲など
元気をもらえる曲がたくさんあります。

ヒロインのラプンツェルも、歌の歌詞にぴったりな性格で
どんなときも前向きで、映画を観たり、
曲を聞くたびに明るい気持ちになれます(^^)

ヒーローのユージーンもかっこよくて大好きです(笑)


そしてウクレレもですが、、声楽にも挑戦しています。

先日買ったものがこちら



今、この本を使った練習をつけていただいてます。

出来てると思ってたことが出来なかったり
出来ないと思ってたことがするっと出来たり…
発見が多くとても楽しいです！

自分の出している音の認識が難しくて…
合っていると思っていた音がはずれていたり
同じ音を出しているつもりでも、
表情ひとつで高く聞こえたり低く聞こえたり
自分の声とピアノ音といつも格闘しています(笑)


嬉しいことに、10月にホテルアンビエイトさんにて
2ステージ出演することが決まりまして、
今、新しい曲を5曲練習中です(>_<)
新しくレパートリーを増やしていくためにも
音を正確に認識する、というのは大切だなあと感じます。
弾き語りをするにも、「ウクレレの演奏」と「歌う」こと、
2つのことを同時にしなければなりません。
それが本当に難しくて…！！！(>_<)(>_<)

みなさんに素敵な歌や表現を届けるためにも、
基礎、基盤はすごくすごく大切で、大切だからこそとても難しいと日々実感しています。

次のレッスンが楽しみです！
ではまた次回のブログでお会いしましょう(^o^)

A hui hou !

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マイウクレレ探しへ！

ALOHA！MISAです(^o^)

5月のコンサートでウクレレに初挑戦し
優しい音色と、手軽さの中にある奥深さに惹かれ
ついに楽器屋さんにウクレレを見に行きました！







ウクレレ…というか弦楽器初心者のわたしには
ぱっと見だとどれも同じに見えてしまうのですが、
実際に触ってみると、音の高さだけではなく、
響き、音の固さや柔らかさ、音から感じられるイメージ…
ひとつひとつ全く違ってずーっと触っていても飽きません！


特にいいなあ～！と思ったのはこちら



パイナップルの形のウクレレ(゜▽゜*)


最初は見た目の可愛らしさで惹かれたのですが
弾いてみると、本当に音が柔らかくて響き方もふんわりしていて、
これで演奏したら絶対癒される…！！と思うウクレレでした。

んーー！ほしい！！と思ってしまいましたが
大切にしていきたいものなので、じっくり考えます。
また他のお店にも行ってみようと思います。
早くいろんな曲が弾けるようになりたい…！！

MISAでした(^o^)
また次回のブログでお会いしましょう～！

A hui hou !

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初めまして！by MISA

ALOHA☆
初めまして！MISAです！


音楽とお芝居が好きで、山口県から上京してきました。
お芝居だけでは伝えきれない表現、言葉の壁を、
音楽では伝えられ、越えることができると思っています。

アイクリエイトさんでのお稽古、活動は、音楽を通してALOHAをお届けする、
歌やダンスの技術だけではない大切なことを学ばせていただける場所です。

私自身の力でも、皆様にALOHAを届けられるよう
がんばっていきますので、よろしくお願いします！



そして実は…
先月10日と11日に、IKAMA OHANA BANDの一員として、
ステージに立たせていただきました！！



10日に、ホテルアンビエイト伊豆高原さんのロビーにて急遽コンサートを行い、
11日に第25回伊豆高原アートフェスティバル親睦パーティーの会場で演奏させていただき、
2日連続での演奏になりました。

2日ともお客様との距離が近く、それでも雰囲気は全く違って、
お客様とのコミュニケーションも演奏のうちだと強く感じました。

オリジナル曲「君にALOHA」では、短いながらダンスの振り付けもしました。

「愛の歌をさみしがりやの君に届けたい」
「感謝の歌を恥ずかしがりやの君に届けたい」
「希望の歌を道に迷ってる君に届けたい」

サビの部分にある、私のだいすきな歌詞です。
歌っているときも、ダンスを考えているときも、
「届ける」を心の中のテーマとして表現してみました。
お客様方、そして今見てくださっている皆様にも
愛と感謝と希望が届いていればとっても嬉しいです(^^)　


3月から練習を重ね、ウクレレ初心者、そしてハモりが苦手で、
歌い方にもかなり癖があった私を、ステージにたてるまで見てくださった
アイクリエイトのお二人、そしてそんな私の歌を受け入れてくださった、
関係者の皆様、お客様には本当に感謝しています。本当におせわになりました。

12日には、観光にも連れていっていただきました✨
とにかく海と景色が綺麗…！リフレッシュできました～！





これからも、もっともっと精進していきます。
技術面だけにとらわれず、一人間としても成長できるよう、がんばります。
どうぞよろしくお願いいたします！！

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