あいかわらず残暑が厳しいですが、少しずつ秋の気配も感じるこの頃♪いかがお過ごしですか？今年の夏は身体にこたえた、、という方も多いのではないでしょうか？しっかり身体のメンテナンスをして、あと少し、この暑さを乗り切りたいですねぇ✨
今日は健康がテーマのブログですぅ♪
実は私たち、緊急以外は病院に行かないと決めていて、薬も飲みません。
病気をしたからこそ、健康のありがたみが身にしみているので、食事、温泉、セルフケア～♪日常のケアと予防を大事にしてます。
「身体は食べたものでできている」この言葉の重みを感じた日から早数年、、、添加物や農薬フリーなどの食材で毎日家食なので、外食もほとんどしなくなりました。
もし体調不良を感じている方がいらしたら、ぜひ、日常を見直してみてください。毒を入れない努力も大事で、蓄積した毒素は上手く排出！良い栄養で細胞から元気にすることを考えると、おのずと生活習慣が変わり、じきに体調の変化が感じられるようになると思います。
ガンを含め生活習慣病の予防は、考え方の転換ができるかどうかにかかってると思います、、、これは実感であり、薬漬けの医療や、食の問題は根深いと感じています。
コンビニ・ファーストフードは言わずもがな、、、スーパーでさえ、、、安全な食品はどこにあるのだ？！仕方がない、、、いえ、諦めないで欲しいです。探せばあるのです。
自分や家族、子供たちの健康を守るためにも、【自分で調べて探す】このアクションこそが、健康への入り口だと、私は思います。発想の転換が不可欠です。
すでに、不調があるなら、ぜひ考えてみてくださいね。
今ニュースになっている乳がんも、検診で早期発見以前に、予防こそが大事ですYO～！マンモグラフィーの副作用も調べてください。アクション！！
写真の、空を飛んでるのは、私のお気に入りのツボ押し棒！棒のコレクションは数あれど💦この細い方が実に使える（笑）確かダイソーだったと思います？！全身に使ってますYO。
セルフケアにご興味のある方にはシェアしたいと思いますが、、、かなりマニアック（笑）
セルフケアを何年も続けていると、身体の声を聞くといいますか、対話する感覚があって、ちょっとした変化も楽しみになっております。(#^.^#)
♪自然の中で Let's tune the heart！♪
これは新曲の「カナリア」のテーマになってるフレーズ♪
自分自身のチューニングを見直してみませんか～？！そんな歌です。
ご期待くださいーー！╰(*´︶`*)╯♡
今日のおまけ
イチジク初収穫！嬉しい〜♪
ハートのラリマーをワイヤーで編む練習しました✨
最後までお付き合いいただきありがとうございます！
お身体大切に～ALOHA💖✨
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